你多长时间换洗一次床单？

黄煌长

你多长时间换洗一次床单？

       昨天，我又换洗床单、枕巾了。我的床单，一般两周换洗一次，枕巾一周换洗两次。
       床单到底应该多长时间换洗一次呢？ 先来看看英国对此所作的一项问卷调查。根据对2250名成年人的新调查，几乎一半的单身男子每4个月才换洗一次床单，还有12%的人承认他们只有在想起来的时候才换床单。也就是说，时间可能更长。
       相比之下，单身女子要好得多。根据一家床上用品公司的调查数据，62%的单身女子表示，她们每2个星期换洗一次床单；而受访的夫妇则说，每3周换洗一次床单。
       为什么需要换洗床单？
       一、有助提高睡眠质量：睡眠好至关重要，清洗床单有助睡眠。 英国特许心理学家、神经科学家以及睡眠专家布朗宁博士对BBC新闻节拍记者潘迪（ Manish Pandey）说，长时间不换床单不太好。至于需要多么频繁地换洗床单，布朗宁博士认为，应该每周换洗一次，或者，最多每2周一次。卫生非常重要，其中原因之一是出汗。如果你曾试图在热浪中睡眠，你就知道会有多难了。
       布朗宁博士解释说，汗水不但可以打湿床单令其味道难闻，同时也让床单不透气。 她说，睡觉时需要气流流动才能感觉凉爽，才能达到最佳睡眠效果。 当然，需要考虑的不仅仅只是汗液问题，脱落的皮肤细胞也是一个问题。布朗宁博士说，“如果床单换得不够勤，死皮细胞就会在床单上越积越多”。
       听起来很恐怖？还会变得更糟糕。这些堆积的死皮细胞还会为尘螨（也称螨虫）提供食物，导致皮肤不适以及起皮疹。 布朗宁博士说，这意味着，你不但睡在恶心的汗液和死皮细胞中，而且还在与尘螨为伍。 换洗床单频度跟季节是否有关？
       我们每天都会睡觉，睡觉最直接接触就是床单被褥，它的干净整洁，对我们的睡眠质量是有很大的影响，有些人有洁癖，会经常换洗床单被套，这种习惯也是比较好的，勤换洗，对身体也好，还能够促进睡眠。
       二、预防细菌和螨虫：螨虫是已知的有害源，会在身体上肆意的攀爬，钻进皮肤毛孔里啃食汗液、分泌物、掉落的皮屑！
       放大的螨虫图片：









       当身体经常痒痒，背上冒痘，头皮屑增多，这证明螨虫在身体安了家！如果不及时祛螨，螨虫还能够进入人体的呼吸系统，引发众多疾病，80% 的过敏性鼻炎都是它们所引起的。所以祛螨势在必行。
       有些人很少换洗床单被褥，可能会一两个月才会换洗一次，那床单上的细菌是非常的多，有相关的调查数据显示，若是一周不换洗床单被套，那上面的将会有百万只螨虫，对人体健康的影响也是比较大的。
       还有人体内的新陈代谢一直在进行着，就会有皮屑的脱落，还有油脂、灰尘等，这些物质会留在床单被套上，不断的滋生细菌，还会出现螨虫，螨虫是我们肉眼看不到的物体，要用显微镜才能看见，但是人体若是感染上螨虫，就可能会出现过敏性鼻炎、痤疮等皮肤问题，严重的可能会出现一些皮肤病，对人体的影响还是比较大的，所以平时要及时的更换床单被褥。
       多长时间换洗一次床单？床单被套的使用频率是比较高的，每天都会用到，所以建议是一周更换一次，特别是枕套一定要好好清洗，因为头发以及脸部的细菌和油脂更多，所以建议枕套最好是三天更换一次，以便清洁。对于枕芯，就不需要那么频繁了，因为有枕套包裹着，所以建议是三个月清洗一次，然而我们生活中，大部分的人可能从来都没有洗过枕芯，其实枕芯中也是会有灰尘、皮脂等，一定要清洗的。
       怎么样杀灭螨虫？方法之一，就是在洗涤的时候，加一点花露水，可以杀死附着在上面的螨虫，效果还不错，可以尝试一下。因为花露水中含有酒精成分，它的主要功效就是去污、杀菌、止痒，是可以除去螨虫的，并且洗过之后，被单上，还会留有淡淡的香味。

林林五

谢谢先生介绍每周换一次床单，去除螨虫！

山水人家

谢谢老师精心编辑宣传，科学生活，值得推广。

廖若晨星

谢谢黄煌长老师介绍多长时间换洗一次床单？怎么样杀灭螨虫？早晨好

黄煌长

林林五 发表于 2022-5-17 04:26
谢谢先生介绍每周换一次床单，去除螨虫！

谢谢林林五首席关注！上午好！

黄煌长

山水人家 发表于 2022-5-17 04:34
谢谢老师精心编辑宣传，科学生活，值得推广。

谢谢山水人家朋友关注点评！上午好！

黄煌长

廖若晨星 发表于 2022-5-17 05:09
谢谢黄煌长老师介绍多长时间换洗一次床单？怎么样杀灭螨虫？早晨好

谢谢寥若晨星关注问候！上午好！

黄煌长

谢谢到访的朋友！

阿强

       欣赏黄煌长管理委员的介绍——你多长时间换洗一次床单？

黄煌长

阿强 发表于 2022-5-17 06:52
欣赏黄煌长管理委员的介绍——你多长时间换洗一次床单？

谢谢阿强欣赏！上午好！