83岁3月17日跑走跑10.55公里

撫順地質老人

         3月17日，星期四，温度 4 一 一 7度，晴， 今天用跑走跑法跑步，就是每跑1公里走30步。从榆林桥西跑到榆林桥下，沿滨水公园向东跑到天湖桥3.6公里折返，从天湖桥向西跑到抚西河桥折返，向西又跑到抚西河桥西跑走跑10.55公里，用时1时57分04秒.最快配速8分07秒。春天跑步18天183公里，三月跑步6天52公里。2022年跑步40天381公里，29年跑步4578天，29年跑步37632公里.相当距离跑绕地球跑0.9408圈 。





天湖桥3.6公里折返








       抚西河桥折返

快乐大歌

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廖若晨星

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阿强

                 欣赏抚顺地质老人大哥坚持跑步。  

撫順地質老人

快乐大歌 发表于 2022-3-17 16:15
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老师早上好，谢谢老师的点评。

撫順地質老人

廖若晨星 发表于 2022-3-17 16:53
赞!  撫順地質老人老友美图: 83岁3月17日跑走跑10.55公里   下午好

老师早上好，谢谢老师的点评。

撫順地質老人

阿强 发表于 2022-3-17 17:12
欣赏抚顺地质老人大哥坚持跑步。

老师早上好，谢谢老师的点评。

沪上人

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撫順地質老人

沪上人 发表于 2022-3-18 18:31
欣赏学习！谢谢分享！

老师晚上好，谢谢老师的点评。