泡脚，是大家在日常生活中，经常去做的一件事。特别是下班过后，用热水泡脚，赶走一天的疲惫，整个人都轻松了不少。事实上，泡脚虽说是一件养生的事情，但是并没有大家想象的那么随意。
泡脚也是有讲究的，特别是古人所说的“人泡三脚，命比纸薄”，这句话背后暗藏的健康哲理，其实就是在提醒大家，每次泡脚的时候，要特别注意泡脚的方式，一些细节如果不能做好，泡脚带给我们的不是好处，而是对健康的不利影响。所以，为了更好地了解泡脚的技巧，大家需要对这些常识有一定了解
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1.不要用高温水泡脚
特别是到了冬天，经常会觉得身体冷，脚都被冻麻了，这个时候怎么办？人们首选想到的，就是用热水泡脚，让身子暖和一下。其实，用热水泡脚是可以暖身的，但是需要注意水温。开水泡脚，真的不合适。
因为在用开水泡脚的时候，大家可能忽略了脚的皮肤与血管，对高温的承受能力，可能泡脚的养生效果没有达到，反而将皮肤给烫伤了，这是得不偿失的。有些人还为了保持水温持续走高，边泡脚边加水，似乎自己在忍受高温泡脚。在此提醒大家，泡脚的温水不宜太高，比自己的体温稍微高那么一点点就够了，太烫了只会给健康带来麻烦。
2.不要用脸盆去泡脚
泡脚也是有讲究的，大家不要随便用一个盆子去盛水，然后就开心地泡起来了，这是不对的。用脸盆或者洗澡盆泡脚，其实都是不对的。为什么呢？大家都知道，有些人很容易犯脚气，这是因为脚部，很容易滋生病菌，特别是真菌。
如果不注意卫生，将洗脚盆、脸盆、洗澡盆混用，那么真菌就很容易交叉感染，最终会给健康带来麻烦。所以，如果要想泡脚健康，洗脚盆与脸盆、洗澡盆就要严格分开，否则就是对自己身体健康的极度不负责任。
3.不要饭后立即泡脚
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吃饭之后，可以适当地散步，对消化是有帮助的。但是，如果吃饭之后立即泡脚，效果就没有这么明显了，因为泡脚会加速血液循环，特别是下肢的血液循环，这对于胃部的血液供应，其实是有影响的。
刚刚吃完饭，身体需要将更多的血供，去满足胃肠的代谢需要，所以饭后不要做两件事，一是泡脚，二是立即睡觉，这两件事，与健康养生都有密切的联系，大家一定要牢记于心，如果做对了，泡脚才算是对健康有利，否则只会给健康带来麻烦。
所以，别小看泡脚这件事儿，虽然是一件小事儿，但是对于健康来说，着实是一件大事儿。
发表于 2022-3-5 18:55
楼主
发表于 2022-3-7 03:43
