83岁29年跑步.参赛跑10公里(2013-07-02 14:45:37)

撫順地質老人

       七月二日 星期日二 温度 23一 18度 暴雨。雨下到11点，我在队内我量的一圈1250米跑道，跑八圈10000米，8圈累计一步三个台阶跑352个阶梯，跑1公里上坡，我跑71分03秒。从20年持续跑2802天，折年跑7年8个月10天,20年持续19795.09公里。相当从抚顺跑到北京22.7次。第二次距离跑长征路7295.09公里.做单杠15个，俯卧撑40个，高抬腿300下。

廖若晨星

欣赏撫順地質老人老友佳文美图介绍: 83岁29年跑步.参赛跑10公里

执著

老师是运动健将啊

沪上人

谢谢介绍！学习分享佳作！

撫順地質老人

廖若晨星 发表于 2022-2-24 09:58
欣赏撫順地質老人老友佳文美图介绍: 83岁29年跑步.参赛跑10公里

老师早上好，谢谢老师的点评。

撫順地質老人

执著 发表于 2022-2-24 20:40
老师是运动健将啊

老师早上好，谢谢老师的点评。

撫順地質老人

沪上人 发表于 2022-2-25 18:59
谢谢介绍！学习分享佳作！

老师早上好，谢谢老师的点评。