老人胃不好吃什么好？

黄煌长

老人胃不好吃什么好？

       1.苹果：苹果的营养价值非常高，尤其是其中的果胶可以帮助吸收毒素，起到止泻的效果。丰富的纤维素可以促进胃肠蠕动，帮助加快排便。
       2.酸奶：酸奶的营养价值非常高，酸奶中的乳酸成分，可加快胃肠蠕动，对阻止腹泻出现有明显效果。
       3.橘皮：在橘皮成分中含有一种特殊的可挥发油，这种挥发油的主要作用就可以在刺激胃肠道消化的同时，还可以帮助增加胃液的分泌。橘皮可以泡水喝，也可晒干做陈皮用。
       4.白菜：白菜含有丰富的粗纤维，可以促进胃肠蠕动，防治出现便秘问题。
       老人胃不好的食疗方法：
       1.山药桂圆粥








       材料：山药、桂圆、红枣、大米。
       做法：首先将所有的食材全部清洗干净，然后将红枣去核、桂圆去皮以后备用。将所有的材料全部放入到锅中，加入适量的清水，大火煮开，再转小火将粥煮至粘稠，最后加入适量的冰糖调味，就可以食用了。
       作用：山药上面有着大量的粘液，这些粘液具有保护胃粘膜的作用，同时桂圆可以安神，红枣可以补血，整体来说养胃效果还是非常不错的。
       2.玉米南瓜山药粥





       材料：甜玉米、南瓜、山药。
       做法：制作玉米南瓜山药粥时要把准备好的山药去掉外皮，然后再用清水洗净，切成小丁的样子，南瓜也去皮切块，把玉米也用清水冼一下，然后把食材全部放入锅中，加入冰糖和清水，然后开火煮制，烧开以后用小火慢慢的熬到粘稠即可出锅食用。
       作用：山药具有润肺、补肾的作用、玉米可以刺激胃肠蠕动，而南瓜中的维生素e和胶原蛋白含量比较丰富，可以美白皮肤，保护胃黏膜，并且可以降低血压、降低血脂，而玉米中的纤维素可以增加饱腹感，起到减肥的作用。
       3.大枣莲子粥





       材料：大枣、莲子、大米。
       做法：首先将大枣、莲子和大米清洗干净，然后将大枣去核以后，全部放入到锅内，加入清水大火煮开以后，转小火将所有的食材全部煮烂就可以了。
       作用：这款食材在补虚、健脾、改善消化不良问题上效果非常好。

从善如流

上工治未病，养生循内经

林林五

谢谢您的推荐老人胃不好吃什么好！

山水人家

谢谢老师编辑宣传，我们分享了。

四海

非常感谢黄兄介绍，我就有胃病，受益匪浅！

天行健

玉米南瓜粥不错

潇湘翁

从善如流 发表于 2022-2-22 05:23
上工治未病，养生循内经

欣赏养生保健帖：老人胃不好吃什么好？

黄煌长

从善如流 发表于 2022-2-22 05:23
上工治未病，养生循内经

谢谢从善如流朋友首席点评！上午好！

黄煌长

林林五 发表于 2022-2-22 05:28
谢谢您的推荐老人胃不好吃什么好！

谢谢林林五关注！上午好！

黄煌长

山水人家 发表于 2022-2-22 06:12
谢谢老师编辑宣传，我们分享了。

谢谢山水人家朋友分享！上午好！