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83岁29年跑步.参赛六月二十日跑10公里(2013-06-20 13:58:00)

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发表于 2022-2-11 06:04 | 显示全部楼层 |阅读模式

       六月二十日 星期四 温度 27一 15度,跑10公里。从家跑到雷锋体育埸2500米,跑17分04秒.在体育埸内又跑5000米,跑32分18秒,又跑回到家,合计10000米,跑66分52秒。20年持续跑2793天,折年跑7年8个月01天,20年持续跑19733.49公里。相当从抚顺跑到北京22.64次。第二次距离跑长征路7233.49公里。做单杠15个,俯卧撑40个,高抬腿300下。七层楼一步三个台阶跑上去用46秒。





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参与人数 2人气值 +7 收起 理由
禾子 + 4 大赞!
文字虫 + 3 大赞!

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发表于 2022-2-11 06:18 | 显示全部楼层
为老兄点赞
发表于 2022-2-11 08:10 | 显示全部楼层
欣赏参赛瞬间!
发表于 2022-2-11 08:32 | 显示全部楼层

厉害!坚持到永远!

点评

正月十一快乐!  发表于 2022-2-11 12:57
发表于 2022-2-11 09:42 | 显示全部楼层
欣赏撫順地質老人老友佳文,美图: 83岁29年跑步.参赛六月二十日跑10公里,

大年十一祝好运
 楼主| 发表于 2022-2-11 15:38 | 显示全部楼层

谢谢老师的点评和加分
 楼主| 发表于 2022-2-11 15:39 | 显示全部楼层

谢谢老师的点评和加分
 楼主| 发表于 2022-2-11 15:40 | 显示全部楼层

谢谢老师的点评
 楼主| 发表于 2022-2-11 17:19 | 显示全部楼层
廖若晨星 发表于 2022-2-11 09:42
欣赏撫順地質老人老友佳文,美图: 83岁29年跑步.参赛六月二十日跑10公里,

大年十一祝好运

谢谢老师的点评
        
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