爱搞卫生，让我心情愉快

黄煌长

爱搞卫生，让我心情愉快

       我这人几十年来就爱搞卫生。六十年代在家乡闽清一中读高中时，因为搞卫生积极，曾被评为“卫生标兵”，得到毛巾、日记本等奖品，并记入校《光荣册》。
       此生多次搬家，无论住在何处，我都会把所在门洞的楼道卫生搞得干干净净。我的家也曾多次被评为“卫生之家”。
       平时在家，我也坚持经常打扫房间，即使在灰尘比较少的美国，也会经常用吸尘器除尘，用抹布擦桌椅、门窗。







      老伴用蒸汽喷壶给地毯消毒。    



       打扫房间让人心情愉悦，偶尔积攒的一些不好情绪和压力，也会及时释放出来。这是因为打扫房间能刺激大脑内的神经递质，促进多巴胺、去甲肾上腺素的分泌，增加幸福感，缓解焦虑抑郁等不良情绪。
       此外，整理衣柜、厨具等家务，也能够锻炼身体。舒适整洁的家居环境，更容易使我感到心情舒畅。
       其实，每天做些琐碎家务活、是一个防病又养生的好习惯。尤其对我们爷们有奇效。
       《英国医学杂志》(BMJ)有研究指出，死亡风险的降低与运动相关。哪怕只做一些轻度运动，比如洗洗碗、做做饭这种轻型家务活儿，每天坚持5小时的轻度活动或约24分钟的中等强度体力活动，也与死亡风险降低52%有关。
       香港中文大学的一项研究说明，做家务可以降低中国男性的全因死亡率和癌症死亡率。这又是多么令爱做家务的爷们高兴的事情啊。

大圣

爱搞卫生，让我心情愉快！说得对！
欣赏美文图！

潇湘翁

欣赏点赞：爱搞卫生，让我心情愉快！

林林五

爱搞卫生，让心情愉快

文字虫

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山水人家

黄老师劳而有获，真是值得我学习的，欣赏您的体会，上午好。

黄煌长

大圣 发表于 2022-2-10 06:44
爱搞卫生，让我心情愉快！说得对！
欣赏美文图！

谢谢大圣首席欣赏点评！上午好！

黄煌长

潇湘翁 发表于 2022-2-10 07:46
欣赏点赞：爱搞卫生，让我心情愉快！

谢谢潇湘翁欣赏！上午好！

黄煌长

林林五 发表于 2022-2-10 07:56
爱搞卫生，让心情愉快

谢谢林林五点评！上午好！

黄煌长

文字虫 发表于 2022-2-10 07:59
大好习惯，赞！

谢谢文字虫朋友点赞！上午好！