八分钟的早餐

黄煌长 · 发表于 2022-1-12 23:34

本帖最后由黄煌长于 2022-1-12 23:43 编辑

八分钟的早餐

   在美国，我经常吃这种方便早餐：一碗加了早餐麦片的全麦燕麦粥、一个煮鸡蛋、两片早餐面包片。

   燕麦片用开水冲泡，再放微波炉加热1分多钟即可食用，8分钟主要花在煮鸡蛋上。
   凉水煮鸡蛋，水开后小火煮8分钟就可以了。用冷水泡两分钟，煮的鸡蛋很容易剥壳。

   全麦燕麦可以快速一分钟煮熟，燕麦中的可溶性纤维可以降低胆固醇。

   美国超市里卖的早餐麦片（燕麦圈、玉米片），美国人早餐的最爱。

   美国鸡蛋不贵，最便宜的，18个一盒只要0.97 美元。

林林五 · 发表于 2022-1-13 05:05

欣赏八分钟的早餐方便快捷！

山水人家 · 发表于 2022-1-13 05:38

我喜欢这早餐，谢谢老师编辑。

黄煌长 · 发表于 2022-1-13 06:59

林林五发表于 2022-1-13 05:05
欣赏八分钟的早餐方便快捷！

谢谢林林五首席点评！上午好！

黄煌长 · 发表于 2022-1-13 07:00

山水人家发表于 2022-1-13 05:38
我喜欢这早餐，谢谢老师编辑。

谢谢山水人家朋友喜欢！上午好！

潇湘翁 · 发表于 2022-1-13 07:39

点赞：健康、方便、快捷、的早餐！

乐和Ⅱ · 发表于 2022-1-13 09:59

欣赏佳作：八分钟的早餐

野山秋水 · 发表于 2022-1-13 13:56

有点简单，老年人还是吃点软和的，开水泡麦片不如熬点大米稀饭更容易消化。

晴岚 · 发表于 2022-1-13 15:44

燕麦粥上，红红绿绿的什么好吃的？

沪上人 · 发表于 2022-1-13 16:02

欣赏分享佳作！

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