82岁28年跑步.参赛瞬间丹马训练第25天跑12公里(2013-03-28 10:19:10)

撫順地質老人 · 发表于 2021-12-26 09:13

三月二十八日星期四，温度 8 一一4度，晴 2013丹东马拉松训练第二十五天，训练目标12公里。今到下楼地面又结冰了，到公路上没有冰了，跑到雷锋体育埸2500米，跑17分28秒，在埸内又跑17圈半7000米，第一圈跑6分36秒，2000米跑13分34秒，5000米跑33分44秒，7000米跑47分26秒，又跑回家，合计12000米，跑1时23分14秒。20年持续跑2702天,20年持续跑19192.945公里.相当从抚顺跑到北京22次,第二次距离跑长征路6692.945公里。

快乐大歌 · 发表于 2021-12-26 14:18

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廖若晨星 · 发表于 2021-12-26 16:29

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撫順地質老人 · 发表于 2021-12-26 19:38

快乐大歌发表于 2021-12-26 14:18
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老师晚上好，谢谢您的点评。

撫順地質老人 · 发表于 2021-12-26 19:39

廖若晨星发表于 2021-12-26 16:29
赞赏撫順地質老人老友: 82岁28年跑步.参赛瞬间丹马训练第25天跑12公里

老师晚上好，谢谢您的点评。

沪上人 · 发表于 2021-12-27 14:29

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