82岁28年跑步.参赛瞬间丹马训练第18天7.5公里 (2013-03-21 )

撫順地質老人 · 发表于 2021-12-21 06:00

本帖最后由撫順地質老人于 2021-12-21 06:01 编辑

长跑人2013丹马训练第18天7.5公里 (2013-03-21 12:29:32) 三月二十一日星期四，温度一8～一11度晴，2013丹东马拉松12周训练第十八天，今天训练目标7500米。早六点在队内我量的跑道，一圈1250米，跑了六圈7500米，跑54分36秒，20年持续跑2698天,20年持续跑19137.945公里.相当从抚顺跑到北京21.9次,第二次距离跑长征路6657.945公里。单杠15个，俯卧撑40个，高抬腿300下。

廖若晨星 · 发表于 2021-12-21 06:24

赞! 撫順地質老人老友: 82岁28年跑步.参赛瞬间丹马训练第18天7.5公里 (2013-03-21 )

林林五 · 发表于 2021-12-21 07:48

赞赏参赛瞬间！

快乐大歌 · 发表于 2021-12-21 13:54

打卡支持刘老，点赞送上问候！

沪上人 · 发表于 2021-12-22 14:46

欣赏学习！

撫順地質老人 · 发表于 2021-12-22 20:58

廖若晨星发表于 2021-12-21 06:24
赞! 撫順地質老人老友: 82岁28年跑步.参赛瞬间丹马训练第18天7.5公里 (2013-03-21 )

老师晚上好，谢谢您的点评。

撫順地質老人 · 发表于 2021-12-22 20:58

林林五发表于 2021-12-21 07:48
赞赏参赛瞬间！

老师晚上好，谢谢您的点评。

撫順地質老人 · 发表于 2021-12-22 20:59

快乐大歌发表于 2021-12-21 13:54
打卡支持刘老，点赞送上问候！

老师晚上好，谢谢您的点评。

撫順地質老人 · 发表于 2021-12-23 19:41

沪上人发表于 2021-12-22 14:46
欣赏学习！

老师晚上好，谢谢老师点评。

快乐大歌 · 发表于 2021-12-24 22:06

祝福刘老与可爱老人们不止平安夜平安，要你们夜夜平安！

莫管洋节照常过，平安夜里祝平安！

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