82岁12月3日月牙岛跑10公里

撫順地質老人 · 发表于 2021-12-3 14:11

12月3日星期五，温度 0 一 12度，今天跑步路线：从新村101队一跑到月牙岛3.3公里.浑河已封冻了，月牙岛滑冰埸已有人滑冰了。往西跑到5.5公里折返，跑到10公里1时40分39秒，距家还有600米.前3公里和后3公里都在居民区内跑人多车多只能慢跑，到月牙岛后往返4公里跑快点，配速在8分09秒一8分26秒。2021年跑180天1718公里，28年跑4520天，28年跑36970公里.相当距离跑绕地球跑0.924圈.

林林五 · 发表于 2021-12-3 15:05

欣赏精彩瞬间！

阿强 · 发表于 2021-12-3 16:50

欣赏抚顺地质老人大哥的——82岁12月3日月牙岛跑10公里

廖若晨星 · 发表于 2021-12-3 18:00

赞！撫順地質老人老友: 82岁12月3日月牙岛跑10公里

快乐大歌 · 发表于 2021-12-3 18:09

打卡支持刘老，点赞送上问候！

撫順地質老人 · 发表于 2021-12-4 11:10

林林五发表于 2021-12-3 15:05
欣赏精彩瞬间！

谢谢老师的点评

撫順地質老人 · 发表于 2021-12-4 11:10

阿强发表于 2021-12-3 16:50
欣赏抚顺地质老人大哥的——82岁12月3日月牙岛跑10公里

谢谢老师的点评

撫順地質老人 · 发表于 2021-12-4 11:10

廖若晨星发表于 2021-12-3 18:00
赞！撫順地質老人老友: 82岁12月3日月牙岛跑10公里

谢谢老师的点评

撫順地質老人 · 发表于 2021-12-4 11:10

快乐大歌发表于 2021-12-3 18:09
打卡支持刘老，点赞送上问候！

谢谢老师的点评

沪上人 · 发表于 2021-12-4 18:03

欣赏！欣赏分享！

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82岁12月3日月牙岛跑10公里

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