82岁今天空气中度污染停跑核心肌肉的训练

撫順地質老人 · 发表于 2021-11-18 15:07

11日18日星期四，温度一6一 10度，多云，今天空气中度污染停跑，核心肌肉的训练，前后摆臂300个X4,俯卧撑40X2,仰卧起座20个X3。2021年跑171天1610公里，28年跑4512天，28年跑36862公里.相当距离跑绕地球跑0.921圈.

林林五 · 发表于 2021-11-18 16:27

赞赏停跑核心肌肉的训练瞬间！

不老不少 · 发表于 2021-11-18 16:34

好羡慕您！

快乐大歌 · 发表于 2021-11-18 19:03

打卡支持刘老，点赞送上问候！

沪上人 · 发表于 2021-11-19 15:16

欣赏学习佳作！

撫順地質老人 · 发表于 2021-11-20 19:54

林林五发表于 2021-11-18 16:27
赞赏停跑核心肌肉的训练瞬间！

谢谢老师的点评

撫順地質老人 · 发表于 2021-11-20 19:54

快乐大歌发表于 2021-11-18 19:03
打卡支持刘老，点赞送上问候！

谢谢老师的点评

撫順地質老人 · 发表于 2021-11-20 19:54

沪上人发表于 2021-11-19 15:16
欣赏学习佳作！

谢谢老师的点评

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