82岁冬跑第五天跑月牙岛10公里1时38分09秒

撫順地質老人 · 发表于 2021-11-14 15:21

      11日14日星期日，温度一1一  2度，中雪，今天2021冬跑第五天跑月牙岛10公里。从新村101队跑到月牙岛3.3公里.往西跑到5.公里47分扳返，跑到10公里1时38分09秒，距家还有600米。2021年跑170天1596公里，28年跑4510天，28年跑36848公里.相当距离跑绕地球跑0.921圈.

   跑到5.2公里折返

   跑到月牙岛桥7.3公里到家还有3公里

陌上红尘 · 发表于 2021-11-14 20:29

老年人适当锻炼身体是好事，但是运动过度就适得其反了。耄耋之年，要以静为主，适当锻炼！以免过度磨损关节。

撫順地質老人 · 发表于 2021-11-14 20:33

陌上红尘发表于 2021-11-14 20:29
老年人适当锻炼身体是好事，但是运动过度就适得其反了。耄耋之年，要以静为主，适当锻炼！以免过度磨损关节 ...

谢谢老师的点评和评分，谢谢老师的关心我会注意的。

沪上人 · 发表于 2021-11-15 13:56

欣赏学习！谢谢介绍！

撫順地質老人 · 发表于 2021-11-15 18:59

沪上人发表于 2021-11-15 13:56
欣赏学习！谢谢介绍！

谢谢老师的点评

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82岁冬跑第五天跑月牙岛10公里1时38分09秒

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