伸伸腿给膝盖做润滑

黄煌长 · 发表于 2021-10-13 01:51

伸伸腿给膝盖做润滑

伸伸腿给膝盖做润滑。如果你整天坐在办公室，膝关节就会缺乏关节液这种“润滑剂”，容易导致膝盖疼痛。
坐在椅子上伸直双腿，脚跟离地，绷紧膝盖上方的股四头肌，2秒钟后放松，如此重复5遍，就可以起到润滑膝关节的作用。

（图片来自网络）

山水人家 · 发表于 2021-10-13 06:01

谢谢黄老师宣传提醒，知道了，清晨问好。

文字虫 · 发表于 2021-10-13 06:20

大赞你的介绍！

潇湘翁 · 发表于 2021-10-13 06:48

欣赏佳作，谢谢告知，遥祝快乐！

林林五 · 发表于 2021-10-13 07:05

谢谢介绍伸伸腿给膝盖做润滑

黄煌长 · 发表于 2021-10-13 07:52

山水人家发表于 2021-10-13 06:01
谢谢黄老师宣传提醒，知道了，清晨问好。

谢谢山水人家朋友首席点评！上午好！

黄煌长 · 发表于 2021-10-13 07:53

文字虫发表于 2021-10-13 06:20
大赞你的介绍！

谢谢文字虫朋友大赞鼓励！上午好！

黄煌长 · 发表于 2021-10-13 07:53

潇湘翁发表于 2021-10-13 06:48
欣赏佳作，谢谢告知，遥祝快乐！

谢谢潇湘翁欣赏！上午好！

黄煌长 · 发表于 2021-10-13 07:54

林林五发表于 2021-10-13 07:05
谢谢介绍伸伸腿给膝盖做润滑

谢谢林林五关注！上午好！

黄煌长 · 发表于 2021-10-13 07:54

谢谢山水人家首席关注、问候！上午好！

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