82岁9月18日勿忘国耻跑11公里

撫順地質老人 · 发表于 2021-9-19 06:02

9月18日星期六，温度 26一 15度，晴.今天九一八，我跑11公里获得“九一八，勿忘国耻，吾辈自强”奖章。路线：新村101队一戈布桥南下桥跑堤路3公里一将军桥南5.3公里，上桥跑过桥到亦工街7公里，向右拐跑到北山社区8.3公里，上大坡，下大坡，再上坡到新村101队11公里。轻松跑用时2时41秒。平均心率118，最高心率142，配速最快7分20秒。 2021年跑135天1226公里.，28年跑4477天,28年跑36488公里.相当距离跑绕地球跑0.9122圈。

山水人家 · 发表于 2021-9-19 06:48

林林五 · 发表于 2021-9-19 07:48

不忘历史，强身健体！

潇湘翁 · 发表于 2021-9-19 08:47

欣赏佳帖，勿忘国耻，吾辈自强！

廖若晨星 · 发表于 2021-9-19 09:18

欣赏撫順地質老人老友:: 82岁9月18日勿忘国耻跑11公里

真真 · 发表于 2021-9-19 22:24

向老师致敬！

沪上人 · 发表于 2021-9-20 15:06

学习！欣赏佳作！

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82岁9月18日勿忘国耻跑11公里

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