82岁雷锋体育埸跑10公里1时23分23秒

撫順地質老人 · 发表于 2021-8-23 13:37

8月23日星期一，温度 28一 20度，雷阵雨，跑步路线：从新村跑到新地号500米，乘车到雷锋体育埸北门，跑到室外雷锋体育埸200米，在埸内跑25圈10000米，（后5公里比前5公里快1分多）。10公里用时1时21分23秒，配速8分12秒，最快6分52秒，最高心率148.原路乘车回家。2021年跑121天1076公里.，平均每天8.9公里。28年跑4464天,28年跑36353公里.平均8.1公里。相当距离跑绕地球跑0.9088圈。

老学究空间 · 发表于 2021-8-23 14:45

图文介绍精彩！一饱眼福！增长知识和见识！心旷神怡！敬佩你的才华！

廖若晨星 · 发表于 2021-8-23 15:40

赞!撫順地質老人老友: 82岁雷锋体育埸跑10公里1时23分23秒

林林五 · 发表于 2021-8-23 16:08

赞赏82岁雷锋体育埸跑10公里1时23分23秒

沪上人 · 发表于 2021-8-24 13:58

欣赏！谢谢介绍分享！

撫順地質老人 · 发表于 2021-8-24 21:01

老学究空间发表于 2021-8-23 14:45
图文介绍精彩！一饱眼福！增长知识和见识！心旷神怡！敬佩你的才华！

谢谢老师的点评

撫順地質老人 · 发表于 2021-8-24 21:01

廖若晨星发表于 2021-8-23 15:40
赞!撫順地質老人老友: 82岁雷锋体育埸跑10公里1时23分23秒

谢谢老师的点评

撫順地質老人 · 发表于 2021-8-24 21:01

林林五发表于 2021-8-23 16:08
赞赏82岁雷锋体育埸跑10公里1时23分23秒

谢谢老师的点评

撫順地質老人 · 发表于 2021-8-24 21:01

沪上人发表于 2021-8-24 13:58
欣赏！谢谢介绍分享！

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