8月22日跑休洗冷热水浴澡

撫順地質老人 · 发表于 2021-8-22 20:50

8月22日星期日,20一29度,多云, 今天跑休,洗冷热水浴澡，先冷水淋浴冲3分钟，接着到热水浴池中3分钟，來回5次后，在浴池室內床上休息五分钟發汗，让前胸后背毛细孔大开，身上汉水直淌在排毒,接著搓澡,捶背,完后,再次冷水淋浴胸前后背各2分钟,热水池各2分钟,全身擦洗最后洗头.全身一身軽.

林林五 · 发表于 2021-8-23 04:30

跑休,洗冷热水浴澡，全身一身軽松！.

廖若晨星 · 发表于 2021-8-23 08:47

欣赏撫順地質老人老友介绍: 8月22日跑休洗冷热水浴澡

沪上人 · 发表于 2021-8-23 12:38

欣赏！欣赏分享！

撫順地質老人 · 发表于 2021-8-24 21:04

林林五发表于 2021-8-23 04:30
跑休,洗冷热水浴澡，全身一身軽松！.

谢谢老师的点评

撫順地質老人 · 发表于 2021-8-24 21:04

廖若晨星发表于 2021-8-23 08:47
欣赏撫順地質老人老友介绍: 8月22日跑休洗冷热水浴澡

谢谢老师的点评

撫順地質老人 · 发表于 2021-8-24 21:04

沪上人发表于 2021-8-23 12:38
欣赏！欣赏分享！

谢谢老师的点评

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