九月四日10公里跑日记此博文包含图片 (2012-09-04 13:38:55)

撫順地質老人 · 发表于 2021-8-17 05:12

九月四日星期二温度 22度/10度阵雨转多云今天跑10公里。今天抚顺比昨天降温五六度，早上下楼看到出行的人都已穿上长衣长裤，我上衣T血衫，下衣短裤感到有点凉，今天有雨在队内社区我量的路线跑，一圈1250米，跑八圈10000米，跑第一圈9分06秒，跑完第二圈下小雨了，我没有停又跑两圈不下了，跑四圈5000 米跑36分30秒，又跑四圈计8圈10000米跑71分06秒，十九年持续跑2619天，19年持续跑18056.635公里，相当从抚顺跑到北京20.74次，。我第二次距离跑长征路5556。635公里。俯卧撑二组40个，单杠三组15个,双脚高抬腿300个。

林林五 · 发表于 2021-8-17 07:26

赞赏九月四日10公里跑日记

阿强 · 发表于 2021-8-17 08:10

欣赏抚顺地质老人大哥的回忆——九月四日10公星跑日记

廖若晨星 · 发表于 2021-8-17 08:34

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快乐大歌 · 发表于 2021-8-17 19:35

打卡支持刘老，点赞送上问候！

沪上人 · 发表于 2021-8-18 13:58

欣赏佳作！谢谢分享！

撫順地質老人 · 发表于 2021-8-18 21:01

林林五发表于 2021-8-17 07:26
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谢谢老师的点评

撫順地質老人 · 发表于 2021-8-18 21:01

阿强发表于 2021-8-17 08:10
欣赏抚顺地质老人大哥的回忆——九月四日10公星跑日记

谢谢老师的点评

撫順地質老人 · 发表于 2021-8-18 21:02

廖若晨星发表于 2021-8-17 08:34
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撫順地質老人 · 发表于 2021-8-18 21:02

快乐大歌发表于 2021-8-17 19:35
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