晨練保健操

撫順地質老人 · 发表于 2021-5-11 05:43

活動熱身后，甩臂大循環前後各一百次, 腐臥撐40，仰臥床上雙手抱雙膝貼在胸前2分鈡，仰臥床上雙腳登自行車500次，仰臥床上雙腳踢屁股500次．下蹲50次，兩腳并立雙手相叉彎腰手碰腳面50次。

从善如流 · 发表于 2021-5-11 06:04

感同热身，晨练太极，
异曲同工，持之以恒

阿强 · 发表于 2021-5-11 06:34

欣赏抚顺地质老人大哥的介绍——晨练保健操

山水人家 · 发表于 2021-5-11 06:51

真不简单，佩服，向您学习了，早上好。

林林五 · 发表于 2021-5-11 08:16

赞赏晨練保健操

廖若晨星 · 发表于 2021-5-11 14:28

谢谢撫順地質老人老师介绍: 晨練保健操

丑老头 · 发表于 2021-5-11 16:27

确实厉害，很好。

快乐大歌 · 发表于 2021-5-11 16:53

刘老晨练坚持做并且交流做保健操，点赞送上问候

沪上人 · 发表于 2021-5-12 17:29

谢谢介绍分享！

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