退休之歌6合理饮食

快乐退休老人 · 发表于 2021-5-5 09:56

退休之歌6合理饮食
老年饮食重营养，淀粉蛋白和脂肪。
维生素与纤维素，鱼肉蔬菜豆杂粮。
少荤多素七分饱，干稀搭配饭菜香。
早餐及时不可缺，中餐为主应足量。
晚餐量少莫太晚，细嚼慢咽控盐糖。
应季水果做零食，花生瓜子也品尝。
维持动静两平衡，体重稳定略偏胖。
暴饮暴食伤身体，合理饮食保健康。

廖若晨星 · 发表于 2021-5-5 10:01

谢谢快乐退休老人老师诗作: 退休之歌6合理饮食

林林五 · 发表于 2021-5-5 10:12

赞赏退休之歌

青松岭 · 发表于 2021-5-5 10:51

欣赏朋友佳作：退休之歌6合理饮食

宋玉芳 · 发表于 2021-5-6 05:16

欣赏快乐退休老人老师诗作: 退休之歌6合理饮食

沪上人 · 发表于 2021-5-6 16:35

谢谢介绍！欣赏学习！

快乐退休老人 · 发表于 2021-5-8 17:23

谢谢朋友欣赏点评

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[新诗] 退休之歌6合理饮食