4月14日跑休核心肌肉訓練

撫順地質老人 · 发表于 2021-4-14 16:26

本帖最后由撫順地質老人于 2021-4-14 16:28 编辑

4月14日跑休核心肌肉訓練，前後擺臂1200次一300次Ｘ4,俯卧撑120次一30次Ｘ4,仰卧起坐80次一20次Ｘ4.
謹記:過量鍛練是有害的,年紀大時保証身體健康比成績更重要.

林林五 · 发表于 2021-4-14 16:43

赞同年紀大了保証身體健康比成績更重要.

廖若晨星 · 发表于 2021-4-14 17:54

赞,撫順地質老人老师: 4月14日跑休核心肌肉訓練

撫順地質老人 · 发表于 2021-4-14 21:31

林林五发表于 2021-4-14 16:43
赞同年紀大了保証身體健康比成績更重要.

謝謝您的點評，晚上好。

撫順地質老人 · 发表于 2021-4-14 21:31

廖若晨星发表于 2021-4-14 17:54
赞,撫順地質老人老师: 4月14日跑休核心肌肉訓練

謝謝您的點評，晚上好。

沪上人 · 发表于 2021-4-15 14:13

谢谢介绍!分享！

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册会员