2月24跑13公里

撫順地質老人

         2月24日星期三，零下14一5度, 晴轉多云，72良。八九第2天.今天跑13公里，路綫：新村101隊一二路車終點站2公里 一月牙岛橋南3.4公里一月牙岛西南門折返 一 月牙岛橋南10公里，用時1時25分，配速7分35秒，心率145.一 二路車終點站11公里 一 跑2公里坡到101隊13公里，用時1時55分14秒，平均配速8分57秒,平均心率145.最高心率185.今天跑13公里多點，速度又快點，稍有點伐，到家拉伸一下，補點水，吃點水果，飯后就恢复了。冬練三九跑42天跑427公里   2021年跑34天326公里.28年跑4368天,28年跑35618公里, 相当距离跑绕地球跑0.89圈.   

廖若晨星

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林林五

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快乐大歌

刘老2月24坚持跑13公里，点赞送上问候！

沪上人

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撫順地質老人

廖若晨星 发表于 2021-2-24 14:55
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祝元霄节快乐！

撫順地質老人

林林五 发表于 2021-2-24 15:04
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祝元霄节快乐！

撫順地質老人

快乐大歌 发表于 2021-2-24 22:14
刘老2月24坚持跑13公里，点赞送上问候！

祝元霄节快乐！

撫順地質老人

沪上人 发表于 2021-2-25 21:19
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祝元霄节快乐！