10年前今天

撫順地質老人

      二月二十七，星期一 温度 零度 / 零下21度 晴 八九第五天。今天跑休。力量训练，杠铃举过头顶置于头后12次；硬推杠铃举到胸前再举过头顶12次；胸前弯举杠铃12次；划船动作20次；卧堆30次。18届冬练三九跑第四十七天,。19年持续跑2497天，。19年持续跑了16978。9公里，第二次距长征路跑4478。9公里。
         冬練三九跑36天跑374公里   2021年跑28天273公里.28年跑4362天,28年跑35564公里, 相当距离跑绕地球跑0.89圈.   

从善如流

人生就要常跑。
全马当然最好，
半马刚好入门，
微马倒走更妙

林林五

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廖若晨星

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沪上人

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撫順地質老人

从善如流 发表于 2021-2-17 07:14
人生就要常跑。
全马当然最好，
半马刚好入门，

     謝謝您的點評，牛年大吉。

撫順地質老人

林林五 发表于 2021-2-17 08:47
回顾10年前今天

     謝謝您的點評，牛年大吉。

撫順地質老人

廖若晨星 发表于 2021-2-17 10:37
赞撫順地質老人老师回忆10年前今天

     謝謝您的點評，牛年大吉。