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78岁10公里65分07秒
8月31日星期四，温度：25一 10度，晴转多云，西北风3一4级，空气质量：34，优。今天早上有7，8度，感觉到冻手。5时33分从家跑到雷锋体育埸2.5公里，在埸内跑到7.4公里,又跑回到家10公里，用时1时05分07秒，卡路里：消毫667大卡。（跑回的路有1.5公里的坡，大坡有500米，有500米的土路坑洼不平）。2017年跑1449公里，24年跑3689天，28485公里。相当距离跑绕地球跑0.71圈。78岁跑65分07秒，并不是在显摆自己，而是在宣传跑步，我在博客（7年164.514人阅读)，微博，跑吧(4年34815人阅读），虎扑跑步（5年49598人阅读），酷跑网（4年12346人阅读），多威（5年62789人阅读），等网站发表跑步日记和跑马拉松赛事，有32.4万人阅读，有的并给予点评。
lili（博客）：顶 您太棒了！真了不起，向你学习，我得继续努力！
婷婷：爷爷您真历害，您太棒了！向您学习，做一个不怕困难，勇于坚持、顽强的小姑娘！加油！永远支持您！赞顶。
玉壶（跑吧）：希望老人家能年年如此，为年轻跑者树立一个榜样，让大家知道跑步可以长寿！为您的健康、您的毅力、您的生日喝彩，点赞！
londonkj ：77岁按说能跑3公里不错了居然30公里！！！坚持的力量！希望我到77也能跑10K哈 ...，
绵绵春雨：（酷跑网）零下30度，这是什么感念啊，还跑，太佩服了，黑子：一旦喜欢和习惯跑步，就停不下来了。跑了就快乐：“76岁跑完25000公里，今天跑完24906公里了.11天还有94公里”厉害！梦想的榜样，不知道能不能实现。
巴雷特M82A1 （虎扑跑步）2012-07-14 什么是坚持？就是你一天天的去完成一件事，从不想去放弃它，即使在最困难的时候。 老前辈的故事，很励志，也很值的现在很多年轻人去学习。
jeweyzh ：跑步确实是最最简单却最最有效地有氧运动方式，希望老衲也能坚持到这个年龄 。
DerrickRose 佩服老前辈的毅力... 晚辈自愧不如... 给我们这些90后树立了一个好榜樣，坚持的好榜样...
爱红五月（多威）： 坚持就是胜利、健康就是幸福、长跑就是长寿！，
渊缘学步：跑的不错，日记写的不错，真正的长跑人。
小老巨：长跑人是我学习的榜样！ 幸福：祝您跑出了健康，还要跑出快乐呦。
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发表于 2021-2-13 16:47
