本帖最后由 黄煌长 于 2021-1-30 23:34 编辑
培养兴趣爱好 才能活得快乐 英国哲学家罗素曾说过：“强烈的爱好使我免于衰老。”有的老年人没有兴趣爱好，在家里整天无所事事，懒洋洋的，不知干什么好，这个样子不是好兆头，时间长了会加大得老年痴呆症的概率。 老年人要学会在庸常平凡的生活中，找到一些属于自己的爱好，使兴趣有所寄托。研究表明：培养一两种兴趣爱好，能促进大脑运转，延缓智力衰退，增强人际交往，提升幸福感。 适合老年人的兴趣爱好有很多。和老友相约喝茶下棋，打麻将，填词作诗，修身养性；和闺蜜约着一起去旅游、唱歌、跳舞、瑜伽，既能锻炼身体，还能丰富生活。可以去广场、公园散步、健身打太极拳。如果不愿意跑到外面，也可以干一些在家里能干的事，比如养花、养鱼、养狗、养鸟、看电视、听戏、听音乐、集邮、摄影、练书法、绘画、剪纸、刺绣、写回忆录、学习做菜等等。还可以看报、读书。陆游说过：“读书有味心忘老。”常读书读报，可以使大脑中枢神经处于活跃状态，防止老年痴呆，延年益寿。 人各有各的爱好，只要是自己喜欢，且无伤大雅，不如就好好去研究发展，时间久了，你就会发现日子越过越有味，人也越活越年轻。 美国耶鲁大学研究发现，丰富多彩的退休生活可以帮老人增寿7.5年。所以朋友们，我们要为自己好好活一把，活得更精彩，更充实，更圆满，更有味！人要活得快乐，长寿才有意义。
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发表于 2021-1-30 23:31
发表于 2021-1-31 07:39
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