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73岁长跑人2012年跑2050.535公里收官

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发表于 2021-1-6 08:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
                                                                                                                                                73岁长跑人2012年跑232天2050.535公里收官
      十二月三十一日 星期一,温度 一14 ~ 一31度 小雪转多云 二九第二天,第十九届冬练三九跑第八天。今天跑9公里。抚顺今天已连续几天零下32度,天嘎嘎的冷,从家跑到雷锋体育埸2500米,在埸内又跑4000米,又跑回家2500米,,合计9000米,跑65分18秒,二0一二年跑步收官。全年跑232天,跑2050.535公里.19年持续跑2688天,19年持续跑18710.535公里.相当从抚顺跑到北京21.5次,第二次距离跑长征路6210.535公里.2012年全年无伤疼,无感冒,越跑越健康,越跑越年青.跑步的述度和跑马的成绩对我来说 无关重要,我跑步重在参与,享受跑步的过程和快乐,2013年我还要参加一次马拉松,明年的奋斗目标争取跑190天以上,1600公里以上.活到老跑到老.
                              附2012年各月跑步总结:                                             
          一月跑21天,跑180.3公里,平均每天8  .58公里。  19年持续跑2477天   19年持续跑16840.3公里
          二月跑21天,跑148.6公里    平均每天7.08公里。  19年持续跑2498天        19年持续跑16988.9公里
           三月跑19天,跑139.5公里    平均每天7 .34公里。  19年持续跑2517天    9年持续跑17128.4公里
           四月跑18天,跑161.6公里    平均每天8 .97公里    19年持续跑2535天    9年持续跑17290公里
          五月跑14天,跑93公里       平均每天6.64公里     19年持续跑2549天     19年持续跑17383公里
          六月跑20天, 跑156.59公里   平均每天7.82公里     19年持续跑2569天    19年持续跑17539.59公里
         七月跑25天, 跑220.公里     平均每天8.8公里      9年持续跑2594天  19年持续跑17760.29公里
         八月跑23天, 跑276.345公里  平均每天12.01公里    19年持续跑2617天      19年持续跑18036.635公里
         九月跑17天, 跑163.6公里    平均每天9.62公里     19年持续跑2634天     19年持续跑18200.235公里
         十月跑17天, 跑180.7公里    平均每天10.63公里     19年持续跑2651天    19年持续跑18380.935公里
         十一月跑20天, 跑175.1公里  平均每天8.76公里  19年持续跑2671天     19年持续跑18556.035公里
        十二月跑17天, 跑154.5公里  平均每天9.08公里     19年持续跑2688天     19年持续跑18710.535公里
     风火轮:看着照片我还以为是四十多岁的中年人呢,没想到已经是七十多岁的老者。跑步人永远是年轻,我学习的榜样。赞一个。
    青岛雄鹰:祝老人家越跑越年轻。新年快乐。
    yang621:跑友的榜样!活到老.跑到老。
          蜗牛:了不起,向您学习!
15092665139:厉害,向老同志学习。
             渊缘;真精神,跑得好  
一蓑烟雨任平生:向老前辈学习!   
我和医生是表亲:厉害!佩服得五体投地!            



发表于 2021-1-7 09:17 | 显示全部楼层
欣赏撫順地質老人老师73岁长跑人2012年跑2050.535公里收官
发表于 2021-1-7 14:03 | 显示全部楼层
欣赏佳作!谢谢介绍!
 楼主| 发表于 2021-1-7 17:27 | 显示全部楼层
廖若晨星 发表于 2021-1-7 09:17
欣赏撫順地質老人老师73岁长跑人2012年跑2050.535公里收官


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 楼主| 发表于 2021-1-7 17:28 | 显示全部楼层
沪上人 发表于 2021-1-7 14:03
欣赏佳作!谢谢介绍!


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 楼主| 发表于 2021-1-7 17:28 | 显示全部楼层


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点评

谢谢  发表于 2021-1-7 19:06
        
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