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冬天是心脑血管疾病高发季节，高血压、高血脂、心脏病等患者需要格外警惕，按时服药，随时关注血压，注意保暖，避免感冒发生等。今天给大家讲讲冬季对心脏的影响，以及在冬季应该怎样预防冠心病的发作。
相关研究表明，心血管病有两个高发期，一个是11月至第二年1月的秋冬季，另一个是每年2月至4月的冬春季。现在正是初冬降温时期，寒冷的天气容易引起血管痉挛。建议患有心血管病的老年人和体质虚弱者，在大风天和降温天，尽量少出门或不出门，并随身携带急救药。
陡升陡降的气温是对人体免疫力的大考验，对于免疫力低下的人来说，一时适应不了天气的变化，加上增减衣服不及时或晚上着了凉，容易感冒和发烧。宋贺表示，如果患有高血压、冠心病、糖尿病的老年人，一旦发烧、咳嗽，就会加重心脏负担，甚至发生急性心梗、重度心衰等危及生命。
感冒、病毒细菌感染都会引起呼吸功能减退，缺氧等导致心脏功能下降，从而增加心衰风险。这位专家建议，在感冒流行季节或天气骤变时，民众要少去人群密集处，戴好口罩；心脏病患者最好减少外出，避免病毒或细菌感染，感冒后应尽早治疗，预防心衰。
初冬时节，心血管患者要密切关注身体状况，做好预防措施，防止心血管疾病复发：
（1）注意保暖 在冬季室内外温差大，因此，心血管疾病患者一定要格外注意保暖。特别对于生理机能减退、抗病能力减弱的老年人来说，疾病更易发作或复发。外出的老年患者应准备足够的御寒衣物，以免突然进入寒冷的环境中，因温差过大而发病。
（2）饮食清淡 "很多人冬天都喜欢吃火锅，广州人也爱煲汤，殊不知火锅属于高脂高盐食物，老火汤也属于高脂食物。"杜作义指出，心血管疾病患者应避免高脂、高盐、高胆固醇食物和太多进补，应选择清淡、少盐的食物。
（3）不宜晨练 心血管疾病患者冬季运动要在温度较高的时间段进行，如中午或下午；尽量避晨练，因为早锻炼会有冷刺激，从而加重心脏负担。适当的体育锻炼有助于增强体质，但是，心血管疾病患者必须要合理安排运动时间，控制好运动量，切忌避免强烈的体育运动，如登山、快跑等。
（4）控制好血压 由于冬天时高血压病人较春夏时血压高，因此在寒冷的冬季，心血管疾病患者一定要定期监测血压的变化，定期复诊，如果血压有波动要及时就诊。杜作义说："气温降低时降压药的品种可能要进行调整或加大使用剂量，患者需要根据医嘱合理用药。此外，有高血压、冠心病的患者存在一些脑中风、心肌梗死的危险，可在医师指导下使用阿司匹林来预防发作。"
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发表于 2020-12-14 15:03
