本帖最后由 黄煌长 于 2020-12-12 00:01 编辑
马克·吐温的保健秘诀 美国幽默讽刺作家马克•吐温说：“保持身体健康的唯一办法就是吃点你不想吃的，喝点你不想喝的，做点你不愿做的事情。”他说的有道理，我好像就是这么干的。 “吃点你不想吃的”，说白了，就是不要挑食。挑食的人，辣的不吃，苦的不吃，酸的不吃，甜的不吃，在饭桌上很难伺候。我就好对付，什么菜我都吃的津津有味。那些有苦味的菜，像芹菜、盖菜、苦瓜、苦笋、苦菜（一种野菜）、油麦菜、茴香、生菜、萝卜叶、莴笋叶等，我都吃。 其实吃苦味食品好处很多，可以改变饮食失衡状况，刺激味蕾增进食欲；苦味可清心健脑，泄热排毒，使头脑清醒，精神宁静；苦味还可促进造血功能；科学研究发现，苦味食品中含有丰富的维生素 B17，它具有强大的杀伤癌细胞的能力。 “喝点你不想喝的”，比如白开水，淡泊乏味，很多老人不爱喝，要喝得加糖，或用开水泡茶喝。但我天天都要喝很多次白开水，半夜里起来也要喝上几口温白开水。特别是早晨起床后，都要喝白开水。广东人饮早茶，老年人早餐喝白粥，都体现了早晨多进水分的好处。老年人长期不想喝水，供水不足，会加速器官及其功能的衰退，加快肌肉萎缩的速度；缺水使血液循环功能降低，容易使体内产生“酸中毒”“碱中毒”“胆结石”“肾结石”“尿路结石”“白内障”等病症。水是生命之源，真的不能不喝。 “做点你不愿做的事情”，马克•吐温还说：“每天务必做一点你所不愿意做的事情。这是一条最宝贵的准则，它可以使你养成认真尽职责而不以为苦的习惯。”英国政治家丘吉尔则说：“不要总想着去做你喜欢的事，要去喜欢你现在正在做的事！” 像擦地板、倒垃圾、清洗座便器、清洁垃圾桶、扫积雪、扒树叶、择菜、洗衣服、刷锅洗碗等，并非我生来就喜欢做的事情，但我看在眼里都会主动去做，不是做给谁看的，别人知道不知道无所谓。 人活着，忙忙碌碌才是真！再有钱的巴菲特，每天也得跳着踢踏舞去上班嘛！“玻璃大王”曹德旺说得好：“人活着总是要干活的，这其实是做人的一种本分。”
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发表于 2020-12-11 08:16
发表于 2020-12-11 08:30
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