|
牙齿承担着最基本的咀嚼能力，把食物充分咀嚼后运输到胃肠道来帮助消化和吸收，当牙齿出现异常时势必会添加胃肠道的负担，诱发胃溃疡或者胃炎。研究表明，牙齿的生理寿数乃至超越人本身寿数。牙并不是老掉的，而是病掉的，主要是牙周病，使牙齿的根基产生问题，最后不得不提早退役。事实上，很多牙齿问题是因为长期不良的卫生习惯导致，经过自我口腔保健是能够预防的。
老年人维护牙齿应该这样做
1.应当正确刷牙（温水刷牙） 中年往后，因为牙面磨损和牙周萎缩，牙本质暴露，牙齿易出现灵敏症，遇冷、热、酸、甜，就感到牙齿酸软。这种重复的过冷、过热的影响，会导致牙髓炎，损害牙齿的健康。民间有“温水牙，冷水面，热水费”的说法。用温水漱口刷牙，避免过冷、过热的影响，能够减少牙髓炎症的发生。
2.修复缺牙 有些人以为，年岁大了，缺几颗牙是正常的事。缺了牙又不想镶假牙，怕麻烦，缺就让它空缺吧。这样下去害处很多，它会显着下降咀嚼能力，影响消化和养分吸收；会加速邻牙松动掉落；会影响语言和容貌。镶上假牙可助你消除缺点，恢复牙齿功用。
3.牙齿保健操 生命在于运动，牙齿也需求运动。一日三餐，牙齿虽然也在运动，但正如四肢每天都在活动却不能完全代替保健运动那样，三餐饭的咀嚼动作并不够，牙齿还需求本身的训练。早在古代，我们的祖先就创造了许多行之有效的牙齿保健法，如叩齿、转舌按摩、鼓漱、解便时咬紧牙关等。 在口腔内进行时，最好在迟早刷牙后做。将手洗净，伸食指进入口腔内，压在牙齿的唇颊面和舌面的牙龈上，然后自前向后做旋转揉动。以后又由后向前旋转，如此来回20次，再做另一侧，然后做舌侧。也可在刷牙时，将刷毛压于牙龈上，牙龈受压暂时缺血，当刷毛放松时部分血管扩张充血，重复数次，使血液循环改进，增强抵抗力。 在口外进行时，将嘴唇闭合，用右手或两手手指压在上、下唇、腮部做揉捏动作，但注意力气要达到上、下牙龈，分上、下和前、中、后5个部位，每个部位各做20余次，直至部分微热发红停止。其作用是促进口腔和牙龈的血液循环，健齿固齿，防治牙齿疾病，且有美容保健作用。
4.警觉根面龋 中年往后，因为牙周开端暴露。这些部位的硬度较牙冠低，抗龋能力差，易出现龋洞，临床上称根面龋。根面龋的一个特点是方位荫蔽。不易发现，因而最易被人们忽视。所以，中老年人应定时查看牙齿，及早发现龋洞，及早充填，减少痛苦和损失。
5.防治牙周炎 牙周炎是中年人常见的病，但却不像龋齿那样为人们所了解和重视。许多人患了牙周炎以为是“虚火上升，牙周发炎，吃点药就无事了。”殊不知，牙周炎常易重复发作，损害牙周的健康，导致牙齿松动掉落。对付牙周炎，仅靠吃药不能解决问题，应做部分的牙周医治，如做牙周洁治、牙周冲刷上药或龋下刮治、翻瓣手术根治等。再合作全身用药，才会有令人满意的医治效果。
6.药食保健 口腔、牙齿患病与养分不平衡有必定联系。因而养分要合理，应适当多吃些含维生素C、维生素A、维生素D较丰富的新鲜蔬菜、生果、动物肝肾、蛋黄及牛奶等。多摄入含牙齿发育所需养分素的食物，例如核桃、梨、芹菜、乳酪、绿茶、洋葱、香菇、薄荷、枸杞子、大枣、蜂蜜等来维护牙齿，防治牙周病。
应定时进行口腔健康检查。龋病、牙周病等口腔疾病常常是缓慢发生的。早期多无显着症状，比及出现疼痛等不适症状时或许已经到了疾病的中晚期，医治起来更为杂乱，患者也会遭受更大的痛苦。因此，定时进行口腔健康检查，不光能及时发现、医治口腔疾病，还有助于医生依据情况采纳办法防备和操控口腔疾病的开展。
| 
发表于 2020-11-9 15:06
