本帖最后由 黄煌长 于 2020-9-26 05:56 编辑
老头的一天从早餐开始，吃一顿简单健康的早餐，为一整天注入满满的活力，迎接新的一天。 早餐作为每天健康精致生活的第一步，不能省却，不可不吃！不吃早餐，胆囊很受伤！ 有人说早餐是送给自己最浪漫的情书。早餐饱饱，像看了情书一样，心情好好。 吃食是一种幸福，品味是一种情趣。一日之计在于晨，早餐吃得好才能醒神一整天。 俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”大家都别忘了吃早餐哦，即使一个人，也不要忽视了早餐。 经科学验证，早餐是一天中最重要的一顿饭，每天一顿好的早餐，可使人长寿。早餐要吃好，是指早餐应该吃一些有营养，又利于健康的食物。因为人经过一夜的睡眠，头一天晚上进食的营养已基本耗完，早上只有及时地补充营养，才能满足上午工作、劳动、学习、家务或上网的需要。 早餐是日常生活中的一个幸福的小片段，让每一天都有个美好的开始吧。 什么英式早餐、美式早餐，都不如自己做的中式早餐。中国早餐真的是处于世界顶端之上啊，是世界最好吃的早餐。 下面是我近期的几次早餐：
杂烩面是居民临时招待来客的简便饮食，自己吃也既实惠又好看，色泽鲜艳，润香可口。今天早晨我就来碗鱼丸蔬菜杂烩面。 切片面包（吐司）让早餐变得快捷，吐司搭配苹果酱、花生酱或巧克力酱，吃起来更美味。加上鸡蛋、橘子，营养更全面。
天凉了，早餐最好是热食：热牛奶和热粥。嫌煮粥太麻烦，可以来一碗燕麦粥，健康又顶饱，最主要储存还不麻烦。
偶尔也喝一碗牛奶，吃一块甜点或外孙女做的豆沙汉堡。 儿时，幸福是很简单的事；老了，简单的生活也很幸福。您说呢？ | 
发表于 2020-9-26 04:28
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发表于 2020-9-26 07:17
