我的创新早餐

冯以农

战疫情的非常时期，个人饮食喜欢清淡；宅在家里，也可以足不出门找到新鲜蔬菜。
其实，我的菜篮子就在我家楼顶，一株“小番茄”就可以让我吃几餐。

番茄(tomato)别名西红柿、洋柿子，古名六月柿、喜报三元。果实营养丰富，具特殊风味。可以生食、煮食、加工制成番茄酱、汁或整果罐藏。番茄是全世界栽培最为普遍的果菜之一。 美国、苏联、意大利和中国为主要生产国。在欧、美洲的国家、中国和日本有大面积温室、塑料大棚及其他保护地设施栽培。中国各地普遍种植。栽培面积仍在继续扩大。美国一些医学专家在研究了许多调查报告后发现，多吃番茄具有较强的防癌作用，甚至对胃癌、结肠癌、直肠癌、口腔癌、乳腺癌和子宫癌也有作用。这是因为，番茄含有一种抗氧化剂——茄红素，具有降癌症发病率的作用，同时它还有多种有益的化合物，它们之间复杂的相互作用增强了番茄防癌的能力。（百度百科这么说）
那么把洗净的番茄用水煮，加上花生油和适量食盐，锅子里就有番茄汁让我吃用。
番茄汁泡大米饭加上一款焖鸭全翅，就是我的创新早餐。

阿强

欣赏冯以农大哥的新鲜的小番茄。

真真

创新早餐原汁原味，图文制作美好温馨。谢谢冯老！

齐秋实

自食其果，幸福快乐。

张文玉

老师好，看来您的创新精神真强。点赞问好！

冯以农

阿强 发表于 2020-3-22 14:03
欣赏冯以农大哥的新鲜的小番茄。

谢谢阿强朋友第一时间光临指导！

冯以农

真真 发表于 2020-3-22 16:00
创新早餐原汁原味，图文制作美好温馨。谢谢冯老！

谢谢真真管委的支持与鼓励！
我，还要继续创新。。。。。。

冯以农

齐秋实 发表于 2020-3-22 18:48
自食其果，幸福快乐。

谢谢你的鼓励！
创新早餐保健康。

冯以农

不老松 发表于 2020-3-22 19:53
谢谢分享啊

谢谢不老松朋友光临指导！

冯以农

张文玉 发表于 2020-3-22 20:52
老师好，看来您的创新精神真强。点赞问好！

谢谢张老师的鼓励！
我，还要不断创新。