本帖最后由 黄煌长 于 2019-10-17 01:30 编辑
古人养生名言（7）：乾隆养生十六字诀
今天介绍乾隆皇帝养生十六字诀。
乾隆皇帝（本名弘历）在位60年，嘉庆四年正月初三（1799年2月7日）卒于养心殿，享年89岁（而皇帝的平均寿命只有39岁）。乾隆被世人誉为：“耄耋天子，帝王寿魁”，自称“十全老人”。
乾隆的养生十六字口诀为：“吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补”。十常即：“齿常叩，津常咽，鼻常揉，耳常弹，肛常提，腹常旋，面常搓，足常摩，眼常运，肢常伸”。四勿为：“食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷”。这反映了乾隆有着丰富的益寿知识和严格的生活起居规律，克服了封建皇帝养尊处优、穷奢极欲的致命弱点，从而能从短命的皇帝中脱颖而出。由于他有合理的益寿方法，而且能坚持终生，所以身体一直健康。英国大使马嘎尔尼在乾隆83岁时曾有这样的记述:“年虽八十，望之如六十许人，精神矍砾，可以凌驾少年。”就是在他临终前两日，仍然“圣脉安和”，足证其属无疾而终，尽享天年。
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发表于 2019-10-17 01:28
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发表于 2019-10-17 06:44
