本帖最后由 黄煌长 于 2019-10-4 09:05 编辑
不吃早餐，胆囊遭殃
我每天都吃早饭，通常是吃一个煮带壳鸡蛋，一碗玉米糊加麦片或面包，饭后隔半小时左右再吃水果。不过早餐基本没吃蔬菜，这是缺点啦。如果有蔬菜，营养就更全面更均衡啦，可以称得上“早餐吃得像皇帝”了。
不吃早饭，寿命平均会缩短2.5岁左右。这不是我说的哦，而是德国埃朗根大学研究得出的结论。一日之计在于晨，早饭是最重要的一顿。不吃早饭，胃肠的健康得不到保障，而且会加速身体的衰老，身体各个基本技能也会随之退化，寿命可能会跟着缩短。 不吃早饭，还容易得胆结石。
2017年3月21日上午，浙江大学医学院附属邵逸夫医院普外科陈定伟主任医师，接诊了一个16岁姑娘。这三年来，她每天早上都不吃早饭，肚子里长了十几颗黄豆大小的石头，被诊断为胆囊结石。小姑娘的饮食习惯一直不太好，正餐吃得少、喜欢吃零食和肥肉。12岁时，她体重明显超标，一米六的身高，将近150斤。 为什么不吃早餐会容易得胆结石呢？
肝脏每天为我们制造600毫升到1000毫升的胆汁，也有的说800毫升到1200毫升胆汁。胆囊犹如一个蓄水池，肝脏分泌的胆汁，大部分浓缩后就储存在这里。吃早餐可以促使胆囊收缩，让浓缩的胆汁进入胃肠道帮助消化。如果没吃早餐，胆汁就在胆囊这个蓄水池里“滞留”、淤积、过度浓缩起来，胆汁中的胆固醇出现过饱和，从而引起胆固醇沉积，长此以往，就会形成胆固醇结石和胆囊息肉。 有了结石，胆囊管就可能被结石堵塞，这样容易引发胆囊炎。 胆囊癌与胆结石、胆囊炎关系密切。近年来我国胆结石、胆囊癌发病率均持续上升。 胆囊癌恶性程度高，转移早，进展快，真要命！并且胆囊和肝脏是邻居，很容易扩散到肝脏。 不吃早餐，还容易变胖、变老、变丑、变笨！看来，我要将吃早餐进行到底啦！
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发表于 2019-10-4 08:48
发表于 2019-10-4 09:04
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