夏食西红柿健胃又养心

黄煌长 · 发表于 2019-5-11 21:51

本帖最后由黄煌长于 2019-5-12 15:05 编辑

夏食西红柿健胃又养心

夏季养生要注重养心，而夏季养心要多吃红色食物，如西红柿、胡萝卜，红色食物可入心入血。

西红柿是“神奇的菜中之果”，它富含的维生素A和维生素C能增强体力，缓解疲劳；西红柿所含的番茄红素有独特的抗氧化能力，可使人体免疫基因免遭破坏，降低胆固醇，利于心血管健康。

夏季的西红柿日照时间长，番茄红素含量最高，营养也最好，因此我在夏天会多吃些西红柿。比如，用西红柿煮面条或米粉，做西红柿鸡蛋汤，鸡蛋炒西红柿等。

今天我就花10元购买了这些西红柿（小贩卖的是10元3斤,不到3斤不卖）：

中午我吃的是葡萄干米饭和鸡蛋炒西红柿：

用迷你电饭锅煮的米饭，够我吃两顿。

真真 · 发表于 2019-5-11 22:14

我用葡萄干做过馍馍，还是第一次看见葡萄干饭。图文佳作，美好温馨。

黄煌长 · 发表于 2019-5-11 22:38

真真发表于 2019-5-11 22:14
我用葡萄干做过馍馍，还是第一次看见葡萄干饭。图文佳作，美好温馨。

谢谢真真点赞并盖章鼓励！

我可以高高兴兴睡觉啦！

炳哥 · 发表于 2019-5-12 06:05

谢谢您的介绍。

湛蓝 · 发表于 2019-5-12 06:54

本帖最后由湛蓝于 2019-5-12 07:01 编辑

欣赏健胃养心的番茄炒蛋

中国幸福老人 · 发表于 2019-5-12 07:51

欣赏健胃养心的番茄炒蛋

林林五 · 发表于 2019-5-12 07:56

欣赏佳作！点赞问好！

沪上人 · 发表于 2019-5-12 09:29

欣赏学习佳作！

黄煌长 · 发表于 2019-5-12 15:06

炳哥发表于 2019-5-12 06:05
谢谢您的介绍。

谢谢炳哥关注！

黄煌长 · 发表于 2019-5-12 15:06

湛蓝发表于 2019-5-12 06:54
欣赏健胃养心的番茄炒蛋

谢谢湛蓝欣赏！

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册会员

夏食西红柿 健胃又养心