运动

真真

    那天与外孙女出门遛弯，顺便到健身广场活动下身体。见外孙女灵巧可爱，就拿出手机拍了几张，外孙女很体贴人，提出给我也拍几张，我就在健身器材上换着花样的展现，就在做照片里这个姿势时，突然眩晕作呕，不能站立，扶着外孙女我才很艰难的回到家，在床上躺了两天才恢复。

    女儿一岁时我就有眩晕的老毛病，第一次发病是因为挑鱼刺（用眼过度），之后遇到休息不好会犯，经过这次，又知道这个动作不能做。现在上网时间长也会犯，有很多毛病，医院也治不好的，只能自己注意。

新版主上任，我还没来【运动健身】版块发过帖。今天来向胡世高先生问好，致敬！

池州冰心

                         运动健身好！

池州冰心

                        
                 周末快乐！到大自然中去运动！

克和

根据自己身体状况，运动适度，量力而行，但要长期坚持，要到一天不练就像少了点什么一样，那就成功了。

黄煌长

运动时，动作不宜过大、过猛！头部活动更要缓慢，不要猛转头。

林林五

这个运动姿态还不错！

真真

池州冰心 发表于 2019-3-16 09:40
运动健身好！

谢谢冰心大哥沙发鼓励！

真真

池州冰心 发表于 2019-3-16 09:44
周末快乐！到大自然中去运动！

每天都会走进大自然，春天真美好。

真真

克和 发表于 2019-3-16 09:49
根据自己身体状况，运动适度，量力而行，但要长期坚持，要到一天不练就像少了点什么一样，那就成功了。{::w ...

年轻时运动项目多一点，坚持下来只有健走了。因为一直是伏案工作，颈椎可能有问题。

真真

黄煌长 发表于 2019-3-16 09:55
运动时，动作不宜过大、过猛！头部活动更要缓慢，不要猛转头。

我的头不能往后仰，有一次挂蚊帐，又伤到那个敏感神经了，难受了两三天。