老年人做家务是一项很好的运动健身

快乐大歌

文从非来 发表于 2019-2-27 07:57
其实做家务并不能代表健身的全部，为孩子们做事要量力而行，儿孙自有儿孙福。精华推荐。

《为儿孙站好最后一班岗》
作者:原赤峰市教育局局长张子军
      

满头雪染，
 一脸沧桑，
放下自己的爱好，
背起自己的行囊，
带上相依的老伴，
锁上温暖的老房，
别离难舍的故土，
来到一个陌生的地方。[撇嘴]

肩负起特殊使命，
投身到新的战场，
给子女看家带孩做饭，
买菜擦地洗衣裳，
升格为虚职的爷辈，
降格为带薪的佣娘，
可爱的子女为了我们实现了天伦之乐，
终于成为三世同堂，
他们工作很累，
他们工作很忙，
虽然我们腰酸腿痛，
虽然我们高血压又高血糖，
为了毕生的理想
为了这个和谐家族的辉煌，
再纠结也得一如既往。

清早天不亮就得起来操忙，
晚上儿孙不睡难得上床，
一日三餐要征求意见，
按照菜谱买菜购粮，
两条腿东颠西跑，
一进家门就下厨房，
带小孙儿最是难缠，
冷热饥饱挂肚牵肠，
一不留神出点差错，
落儿女
埋怨自愧难当。

幼儿园学校按点接回送往，
零花钱得时常带在身上，
孙儿喊着爷爷奶奶我要吃雪糕烤肠。
外孙叫着佬爷姥姥你们快去为我买棒棒糖！

现在年轻的爹妈都喜欢赖床，
拖拉懒散习以为常，
衣服脏了随便捡拾就是一大框，
早晨起来从不见叠被铺床，
说得轻了不闻不管，
说得重了就给你个软抵抗，
再说给你个脸子三伏天冷若冰霜。
俺只好动手亲自去拾掇，
不然看着心里堵得慌，
好不容易盼个礼拜天，
还要陪着他们去逛商场，
他们要是看中哪件名牌衣裳，
就说兜里钱不宽敞，
老爸老妈您是财神爷到堂，
是不是先给我们垫上？
大半辈子辛勤工作，
本以为退休后彻底解放，
没想到沦为三等公民，
小屁孩地位却至高无上，
今天设计个食谱，
明天研究个健康。
消费不计成本不想明天有无口粮，
我就奇怪了现在咋都成这样？

房间不大上楼如上云端，
日复一日像住牢房，
年事虽高但还得一层一层慢慢上，
最尴尬是卫生间仅有一间，
早晨还得等候排泄憋得慌，
没办法急急忙忙冲下楼房，
到外面去找茅房。
刚要发点牢骚，
被人一句呛伤，
我们没有积蓄，
二老理应相帮，
虽然交了首付，
还是没有买上豪房，
无言以对愧疚难当，
只得忍气吞声再受内伤。

出门两眼一抹黑难辩方向，
没有朋友交流和彼此相商，
寂寞孤独和单调，
想起同事同学邻居街仿，
远隔千山万水常想家乡，
心里一片涌动，
恰如倒海和翻江，
自忖青春已过，
唉声叹气彷徨，
何时孩子长大，
把我老身解放？


只有找好理由，
才能心理健康，
你是我们所生，
又是我们所养，
咱不照管谁管，
咱不相帮谁帮？
人活一世图啥？
儿孙幸福我们荣光，
想到此处老心放下，
心甘情愿累忙！
我要牺牲我的一切，
我要发出最后一点余光
坚持为儿孙站好最后一班岗！

(注:张子军到底是当领导的，总结得蛮到位。)

真真

胡世高 发表于 2019-2-27 19:36
O(∩_∩)O谢谢真真耐心读完主帖和下面还有这么多内容，还加分鼓励，真真辛苦了！

谢谢先生带来美好快乐！

中国幸福老人

胡世高 发表于 2019-2-26 21:13
6．买菜退休老人和家庭主妇虽然常常在家里与家务打交道，但也需要出门购买食材。出门买菜的时候我们也可以 ...

开心快乐，长见识。

中国幸福老人

老年人退休以后，身体各种器官机能都慢慢的老化，腰酸背痛腿抽筋。

快乐大歌

真真 发表于 2019-2-27 22:01
谢谢先生带来美好快乐！

老胡与真真互动交流感到美好快乐！

快乐大歌

中国幸福老人 发表于 2019-2-28 09:16
开心快乐，长见识。

O(∩_∩)O谢谢幸福老人，双休日快乐。

快乐大歌

中国幸福老人 发表于 2019-3-1 09:52
老年人退休以后，身体各种器官机能都慢慢的老化，腰酸背痛腿抽筋。

01 所谓女人上得厅堂，下得厨房，男人也一样。


在很多人眼里，女人既要能应付上司老板赚大钱，还要能洗衣做饭样样精通。


事实也是如此，在中国家庭里，90%以上的家务活都是由女人包揽在手，而男人们，则心安理得当起了甩手掌柜。


然而，最近一项研究发现：男人做家务，竟然能够降低一半的死亡率！


这项研究排除掉了糖尿病、心脏病、中风和癌症患者之后，选取了2867个人作为样本，他们的平均年龄为72岁。


研究时间跨度长达9年，研究过程高度保证了家务和死亡率的独立关联性，结果显示：死亡人数中，男性高达女性人数的一倍！


所以，为了老公们的长寿万福，在这里必须要普及一下男人做家务的好处了！


女人们就让让贤，让老公们来大显身手吧~


02 男人做家务好处之一：活动筋骨


很多男人下了班之后，回到家里就是一副“躺尸”状态，什么也不干，就知道躺在沙发上玩手机。


但是，上班的时候，通常都是一坐一整天，长期如此，身体根本无法得到有效的锻炼。


所以，下班回家之后，不妨扫扫地，做做饭，收拾收拾碗筷，不但可以活动四肢，还能够加快身体新陈代谢的速度，让身心倍感舒畅。


不用花钱去健身房，不用花时间去夜跑，在家也可以打开身体，活动筋骨。这么好的事情，何乐而不为呢？


03 男人做家务好处之二：预防老年痴呆


英国伯明翰阿斯顿大学研究人员发现：在记住将来要做的事情方面，男性表现要比女性差。


最新研究表明，男女记忆力存在差异的一大可能原因是：主持家务这一角色，往往由女人承担。


而做家务，能够有效帮助提高记忆力。


随着人的年纪越来越大，记忆力也会逐渐减退，但女性由于做家务较多，所以记忆力较强，能够在一定程度上预防老年痴呆。


而不爱做家务的男性，大脑记忆中枢很容易萎缩，得老年痴呆的几率也就更大。


所以，为了自己的身体健康，男人们一定要常做家务才是！





04 男人做家务好处之三：缓解压力


俗话说，运动是天生的解压剂。


工作了一天，难免会积攒一些脾气和压力，如果不能及时释放出来，很容易憋坏身体。


而做家务就是很好的解压方式，在做家务的过程中，不但可以享受家庭的温暖，还能够在运动中缓解心情。


那些随着运动消耗的能量，流下的汗水，都将压力和烦恼一并带走了，心情也就会自然而然的好起来。


05 男人做家务好处之四：家庭更和谐


网上曾经看到一个视频：一个在外工作的丈夫吐槽家里的老婆，不用出门工作，只需要在家做做家务，照顾照顾孩子就好了，多轻松啊。


然而，当老婆录下了她在家一天的视频后，丈夫瞬间哑口无言。


视频中，妻子从早上起床到晚上入睡，没有一刻是闲着的：


给孩子做饭，喂奶，打扫房间，整理孩子乱丢的玩具...经常是手上一件活，脚下也没闲着。


妻子在家的工作，一点也不比丈夫轻松。家庭主妇尚且如此，更别说白天上班，晚上回家还要做家务的女人了。


如果男人也可以主动做做家务，就能够真正体会到妻子日常的艰辛，就更能体谅妻子的皮肤变差，脾气变坏，也就更能懂得回馈妻子，疼爱妻子了。


一个彼此理解，彼此帮助的家庭，才是最幸福，最美满的！、





06 男人做家务好处之五：提高做事效率


很多男人应该都经历过这样的窘境：


早上起来不知道袜子在哪，工作急需的文件到处翻都找不到，临出差却忘了充电器放在什么地方...


这些都是因为，平常不做家务，连最基本的生活用品都不知道摆放在什么位置，只能慌里慌张向老婆求助，白白浪费了许多时间。


如果平时多做做家务，多收拾收拾屋子，就能弄清楚家里的布局，省去很多不必要的麻烦。


要知道，人找不到东西的时候，心情是会变得很烦躁的。


所以，为了提高做事效率，保证良好心态，男人们还是应该多做家事，免得遇到紧急状况，只能自寻烦恼。


07 男人做家务好处之六：让老婆更爱你


每个女人在婚姻生活中，都希望能够和丈夫相互扶持，相互尊重。


家务活本就繁多而杂乱，全部交给女人来做，难免会引起抱怨和不满。


如果丈夫能够主动帮着妻子分担一些，妻子不但会对你表示感激，还会越来越温柔哦。


女人是感性动物，她们最需要的往往不是物质享受，更多的是精神关怀。


所以，男人们不妨从家务活开始做起，让老婆在老公的一举一动中感受浓浓的爱意吧！





08 男人做家务好处之七：给孩子树立好榜样


国外有一个视频，讲的是，一位父亲去女儿的家里看望她，却发现女儿忙里忙外，一刻不得空闲，但女婿却坐在一旁视若无睹，安静的喝着自己的咖啡。


他突然联想到自己，平时在家里也是这样对待妻子的，瞬间感到很惭愧。


他意识到自己的行为给孩子带来了很坏的影响，让孩子受了委屈。


所以，男人多做家务，一方面能够为孩子起到榜样作用，让孩子在潜移默化中知道心疼妈妈，主动帮助妈妈干活。


另一方面，父亲以自己的身体力行来教育孩子参与家庭的日常事务，有利于培养孩子的家庭责任感，孩子将来的婚姻生活也会更加和谐美满。


看完了这些才发现：哇~男人做家务的好处居然这么多？！

真真

胡世高 发表于 2019-3-1 19:42
老胡与真真互动交流感到美好快乐！

我们是老乡，没准哪天我们会在湖北见面，老乡见老乡快乐把酒干

快乐大歌

真真 发表于 2019-3-1 21:59
我们是老乡，没准哪天我们会在湖北见面，老乡见老乡快乐把酒干

O(∩_∩)O谢谢真真美酒。

张文玉

欣赏分享老师佳作，受益匪浅！