|
天下第一补，不是什么大鱼大肉，人参海鲜，而就是我们最常见的——小米。在过去没大米的时候，我们古人吃了2000多年。 小米味甘、咸，性凉;入肾、脾、胃经;具有健脾和胃、补益虚损，和中益肾，除热，解毒之功效;主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻等。因此，中医推荐了小米的5种食疗吃法要记牢！ 小米的5种食疗吃法要记牢！ 1.治口疮可吃麦冬小米粥 取小米200克，麦冬15克，大枣5枚。小米淘洗干净，麦冬、大枣淘洗干净，共同放入砂锅，熬煮成粥，有健脾益气，养阴清胃的功效。 2.反胃呕吐煮半夏小米粥 取小米150克，法夏6克，生姜3片。法夏，生姜两味加水800ml，大火煮沸后小火熬煮30分钟，去渣取汁备用。小米淘洗干净，加入上述药汁，再加适量清水，熬煮成粥，温服。有健脾益胃，降逆止呕的作用。 3.脚气病熬百合小米粥 准备小米100克，百合30克。小米、百合洗净，一同放入砂锅，加适量清水，熬煮成粥即成。有健脾养阴，平脚气的功效。 4.失眠吃桂圆百合小米粥 选用小米150克，龙眼肉15克，百合10克，黑芝麻20克，冰糖适量。小米淘洗干净，黑芝麻洗净炒香备用。龙眼肉、百合洗净，与小米一同入锅，加适量水，大火煮沸，小米熬煮至粥半熟时加入炒香的黑芝麻，一同熬煮成粥成，调入冰糖即成。有补肝肾，养心神的功效。 5.治感冒喝葱白小米汤 备好小米100克，葱白6段，生姜3片。加适量水，熬煮成粥，取上层粥油，加入葱白、生姜，熬煮片刻即成。服后盖被出汗，有益气解表的功效。 来源：健康时报
| 
发表于 2018-12-26 21:05
发表于 2018-12-26 23:48
