健康三字经解读

岁月匆匆

                                健康三字经
                管住嘴    迈开腿    零吸烟     多喝水
                   好心态    莫贪杯    睡眠足     别过累
                   乐助人    心灵美    家和睦     寿百岁
                             健康三字经解读
         管住嘴： 饭吃八分饱， 少吃油盐糖， 不是加工肉；
       迈开腿： 日行万步路， 快走三十分， 每天出点汗；
       零吸烟： 自己不吸烟， 防范二手烟， 出门范雾霾；
         多喝水： 八杯白开水， 错时分开喝， 早晚各一杯；
         好心态： 以爱心待人， 以善心对事， 心宽体自健；
         莫贪杯： 喝酒要适量， 小酌一二两， 交友又怡情；
         睡眠足： 晚上八小时， 午间三十分， 一天都精神；
         别过累： 凡事要有度， 过度必生累， 累久比生病；
         乐助人： 解人之危困， 帮人之必须， 心中有大爱；
         心灵美： 中华好传统， 仁义礼智信， 时刻记心中；
         家和睦： 夫妻要恩爱， 亲属多走动， 朋友常沟通；
         寿百岁： 饮食加运动， 心态要和中， 百岁不是梦。
    以上是北京大学人民医院胡大一教授提出的【健康三字经】
    下面是上海胡亚民教授的解读。介绍给大家学习。
                  

潇湘翁

欣赏朋友佳帖：健康三字经！

黄煌长

欣赏健康三字经佳作！

炳哥

欣赏分享朋友佳作。

沪上人

学习分享佳作！

岁月匆匆

潇湘翁 发表于 2018-10-17 20:03
欣赏朋友佳帖：健康三字经！

谢谢潇湘版主关心指导，谢谢！

岁月匆匆

黄煌长 发表于 2018-10-18 01:44
欣赏健康三字经佳作！

谢谢黄老师光临指导，谢谢！

岁月匆匆

炳哥 发表于 2018-10-18 04:45
欣赏分享朋友佳作。

谢谢炳哥老师光临指导，谢谢！

岁月匆匆

沪上人 发表于 2018-10-18 14:33
学习分享佳作！

谢谢沪上人老师光临指导，谢谢！

岁月匆匆

风雨椰树 发表于 2018-10-18 17:20
学习佳作，谢谢！

谢谢风雨老师光临指导，谢谢！