协和医院的“健脑神操”红遍网络，简单4个动作，让大脑反应更快！

湛蓝

最近，

北京协和医院出品的“健脑神操”火遍网络

该院神经科医生亲身示范

这4个简单的手指动作

每个动作每天做20遍

可以帮助锻炼脑神经

　　《美国医学会杂志》曾刊文指出，人的大脑从30岁开始衰老；40岁后，人体新陈代谢逐渐变缓，大脑细胞功能随之减退，体力、记忆力、反应力下降，定位能力、身体协调性不及从前；60岁后，大脑以每年15%的速度萎缩。

　　《生命时报》分解示范这套“健脑操”，并采访权威专家推荐几个日常健脑法。
“健脑操”分解示范
　　第一节：双手五个手指依次对应敲击。

　　第二节：双手食指、中指、无名指、小拇指依次敲击该手的大拇指。

　　第三节：双手五个手指交叉抱拳。

　　第四节：双手五个手指依次伸出再依次收回。

　　专家表示，手指有很多神经连接大脑，手指操可以充分刺激这些神经，有助增强脑功能，预防或抑制认知障碍症的发展。
　　研究人员曾对做手指操的健康男性大脑做了测试，结果发现，其前额皮质（掌控记忆、学习等脑功能）的血流量比平时要多。手指操强度小，对场地要求低，建议大家抽空时多练习。

林林五

欣赏学习

阿强

谢谢湛蓝朋友的介绍。下午好！

党项人

学习知识

沪上人

分享朋友佳作！

阿强

文从非来 发表于 2018-1-17 18:41
感谢阿强朋友的点评，问好。

谢谢文从非来版主的鼓励。

党项人

文从非来 发表于 2018-1-17 18:42
感谢党兄来访健身版，祝好。

感谢老友互动支持

中国幸福老人

谢谢你的介绍。动动手指，有益健康。

中国幸福老人

谢谢介绍“健脑神操”，简单又易记，方便老年人学习，使用。
多动手指，健脑增寿，首页推荐。

湛蓝

中国幸福老人 发表于 2019-5-6 09:53
谢谢介绍“健脑神操”，简单又易记，方便老年人学习，使用。
多动手指，健脑增寿，首页推荐。

谢谢支持！祝快乐健康！