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本帖最后由 申老李 于 2017-9-4 18:00 编辑
强迫的背后是焦虑和不安
在外面老觉得门没锁，忍不住回家检查到底锁没锁；洗手会洗到手发红、脱皮；走路绝对不能踩到线，要是踩到了，一定要返回去重走一遍；睡觉前要把鞋放得整整齐齐，稍微跟地板砖的线对不齐就要重新摆，反反复复能摆几个小时。常见的有强迫性洗手，明明手已经洗脱皮了，还是忍不住要去洗，不洗就难受，感觉手上有成千上万的细菌，纠结于洗不洗，让他们很痛苦。强迫性人格者在行为上主要表现为固执己见、苛求细节、追求完美、一丝不苟。
如果父母一方或者双方对孩子管理严苛，对孩子什么时间睡觉、什么时间吃饭、饭桌上有什么礼仪等一些细小环节都有精确、严厉的要求，那么这个孩子在长大后很有可能会有产生,他们不想这样，却又总是忍不住要去这样做，因而感到非常矛盾和焦虑。在实施反复行为之后，心理上会得到安慰，但这也只是片刻的轻松，他们很快又会陷入无尽的自责和后悔之中。
但具有往往做事追求完美、注重细节，如果对自己有充分的了解和认知，可以发挥自己性格上的长处，转劣为优，这类人更能在工作中有出色表现。背后是焦虑和不安,人就会变得非常焦虑，希望通过反复行为来预防、中和不好的事情发生。担心别人会用异样的眼光看待自己，产生排斥心理，就会越痛苦，还会产生更多的焦虑情绪。“所以，需要释放焦虑情绪。”建议，首先，要接纳自己。其次，做一些提升自信的事情，比如制定一个合理目标，一步步去实现它，从而获得自信。最后，可以多跟朋友聊天、出去旅游，放松大脑。
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发表于 2017-9-4 17:57
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