设为首页收藏本站

切换到宽版

可爱老人网»社区 › ◆老年生活◆ › 【健康老人】 › “抖”法健身

发新帖

查看: 2125|回复: 8

[养生保健] “抖”法健身

发表于 2017-7-6 09:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

走百不如一抖
　　“抖”法健身有益于锻炼身心。身体直立站稳，双脚分开与肩同宽，平心静气半分钟，双手下垂，轻轻摆动，双膝微微上下抖动100~150次，每天半小时。此法老少皆宜，体弱多病者尤为适合。

评分

参与人数 2	人气值 +10	收起理由
溪流	+ 5	赞一个!
真诚永恒	+ 5	赞一个!

查看全部评分

回复

发表于 2017-7-6 10:03 | 显示全部楼层

谢谢大哥的介绍——“抖”法健身

评分

参与人数 1	人气值 +3	收起理由
真诚永恒	+ 3	朋友下午好！

查看全部评分

回复支持反对

发表于 2017-7-6 11:42 | 显示全部楼层

谢谢大哥的介绍——“抖”法健身，中午问好！

回复支持反对

发表于 2017-7-6 11:42 | 显示全部楼层

谢谢大哥的介绍——“抖”法健身，中午问好！

回复支持反对

发表于 2017-7-6 12:41 | 显示全部楼层

欣赏“抖”法健身

评分

参与人数 1	人气值 +3	收起理由
真诚永恒	+ 3	永恒向朋友问好！

查看全部评分

回复支持反对

发表于 2017-7-6 13:16 | 显示全部楼层

谢谢朋友的介绍！

评分

参与人数 1	人气值 +3	收起理由
真诚永恒	+ 3	永恒向大哥问好！

查看全部评分

回复支持反对

发表于 2017-7-6 14:15 | 显示全部楼层

谢谢介绍。

评分

参与人数 1	人气值 +3	收起理由
真诚永恒	+ 3	永恒向朋友问好！

查看全部评分

回复支持反对

发表于 2017-7-6 16:49 | 显示全部楼层

谢谢朋友的介绍：“抖”法健身

评分

参与人数 1	人气值 +3	收起理由
真诚永恒	+ 3	永恒向大哥问好！

查看全部评分

回复支持反对

发新帖

　　　　　　

手机版|公众号|小黑屋|可爱老人网

GMT+8, 2024-11-16 04:42

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表