对于老年人来说，棋牌活动玩的时间也得有个限度

申老李

             对于老年人来说，棋牌活动玩的时间也得有个限度
   老年人聚在一起玩玩麻将、打打扑克牌、下下象棋,从事这些娱乐活动，既开发智力又充实生活，是好事。但是，下棋、玩牌都是坐着的活动，又是低头弯腰的，对于老年人来说，玩的时间也得有个限度。
　　一般来说控制在3个小时以内最好，如果时间长了，低着头看牌、看棋子，很容易导致颈椎病，坐的时间长了，腰部一直得不到放松，就会导致腰疼、腰肌劳损及腰椎病。再说了，眼部很累，会感觉到头晕眼花，还有憋尿的不良现象。
　　因此，从事棋牌活动要科学合理安排时间，不要因瘾太大而玩的时间过于长。另外，玩一会儿也要稍微放松一下，活动一下腰部和腿部，仰仰头，转转脖子，让眼睛休息一下。

林林五

坐沙发欣赏

阿强

谢谢大哥的提醒，下午好。

阿强

葫芦毅哥 发表于 2017-5-27 05:28
欢迎阿强弟来《运动健身》版支持和鼓励！

祝葫芦毅哥版主天天开心，健康快乐。

阿强

葫芦毅哥 发表于 2017-5-27 19:37
祝福阿强弟端午节全家健康快乐！

葫芦毅哥版主下午好。