过度发汗有害无益

申老李

过度发汗有害无益， 发汗不仅有通经活络、活动全身器官、促进体力等作用，而且对人体五脏六腑的活动功能也有积极的促进作用。
　　生活中我们最常用的发汗方式就是运动健身，但是通过这种方式发汗也要注意几个问题：首先要根据自己的运动能力来选择基础运动项目，不宜做超过机体耐受能力的运动；其次要把握好运动的度，只要感到面颊部有汗液流出，那么运动的度就达到了，过度的发汗运动有害无益，大汗淋漓的结果往往会适得其反；再次是做好放松整理活动。

一师

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林林五

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真真

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独钓寒江

过度的发汗运动有害无益，大汗淋漓的结果往往会适得其反
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花愫

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阿强

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海姆

欣赏朋友【: 过度发汗有害无益】佳作，凡事都有个度，过渡就有害无益了！

友谊长青

过度的发汗运动有害无益，大汗淋漓的结果往往会适得其反。

真真

葫芦毅哥 发表于 2017-2-24 19:41
真真妹子晚上好！感谢你又来支持《运动健身》版！

问好葫芦哥！当时手里没分，不好意思哟。