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[开门报到] 上海版块【2月14日开门贴】

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发表于 2017-2-14 00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
继续为大家介绍一些实用菜谱,希望大家喜欢。
二十六、菠萝鸡翅
食材用料:   
    菠萝           半个            鸡翅         十个
    青椒            一个           油             适量
    盐               适量           生抽          适量
    白糖           适量            料酒         适量
    蒜末           适量            姜             适量

菜谱做法:




1.准备好原料。





2.菠萝去皮切块放淡盐水里面浸泡。





3.鸡翅一切二。





4.鸡翅放锅中焯水,捞出淋干水分。





5.锅中放油。放入蒜末和姜丝爆香。





6.放鸡翅中火慢煎。





7.煎到鸡翅有些金黄色放入一些料酒和生抽继续翻炒。





8.放入一大碗水,慢慢开中小火焖煮鸡翅10分钟左右。





9.放入菠萝继续焖5分钟。





10.放入青椒和盐,改大火翻炒收汁。





11.汁收到差不多时即可出锅。

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蒋斑情人节快乐!  发表于 2017-2-14 01:58
茉莉香茶 该用户已被删除
发表于 2017-2-14 00:18 | 显示全部楼层
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发表于 2017-2-14 00:31 | 显示全部楼层
这款菠萝鸡翅很诱人哦,蛋白质、蔬菜、水果都有了,营养全面均衡,喜欢,蒋兄介绍的好,我要学会此菜犒劳自己!谢谢了!

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宛情长妹妹:上午好!祝您:开心每一天!  发表于 2017-2-14 10:37
看着都好吃,宛斑斑该是等不及了O(∩_∩)O哈哈~  发表于 2017-2-14 07:20
发表于 2017-2-14 02:00 | 显示全部楼层
凌晨来报道
谢谢蒋斑介绍美味食谱

谢谢开门辛苦了

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情人节快乐!  发表于 2017-2-14 12:13
公主阿妹:上午好!祝您:开心每一天!  发表于 2017-2-14 10:38
发表于 2017-2-14 04:07 | 显示全部楼层
一师来报到,问候朋友好!谢谢蒋斑斑介绍美味食谱,您辛苦了。

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一师妹妹:上午好!祝您:开心每一天!  发表于 2017-2-14 10:38

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老蒋 + 5
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发表于 2017-2-14 04:11 | 显示全部楼层
报到欣赏了老蒋版主介绍的菜谱——菠萝鸡翅。谢谢!

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青松岭大哥:上午好!祝您:开心每一天!  发表于 2017-2-14 10:39

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参与人数 4人气值 +12 收起 理由
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红红的太阳 + 3 赞一个!
阿强 + 3 赞一个!
雪域梅花 + 3

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玉芳 该用户已被删除
发表于 2017-2-14 04:52 | 显示全部楼层
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发表于 2017-2-14 05:22 | 显示全部楼层
欣赏学习版主精制菜肴!

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林林五大哥:上午好!祝您:开心每一天!  发表于 2017-2-14 10:40

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天上星 该用户已被删除
发表于 2017-2-14 05:28 | 显示全部楼层
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发表于 2017-2-14 06:14 | 显示全部楼层
今天好像是什么情人节啊,人家送花,老蒋送菜,实惠,让爱吃得到!

早晨问好!

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情人节快乐!  发表于 2017-2-14 12:19
外公大哥:您好!祝您:开心每一天!  发表于 2017-2-14 10:42

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