本帖最后由 匿名 于 2017-2-2 13:02 编辑
春节综合征是一种焦虑 该怎么破？ 每逢春节酒伤心，每逢春节肉滿身。春节长假已结束，有人还嫌没休够。 返回岗位好难受，犯了春节综合征。整天昏昏又沉沉，工作起来没精神。 茶饭不思还失眠，不少的人很感叹。得了春节综合征，如何破解听分明。 由于生活不规律，生活节奏紧张累。引起身心不适应。患上了亚健康病。 生活安排不合理，摄入大量的酒类。大鱼大肉吃起美，消化系统出问题。 沒有注意休息好，非常疲惫心烦燥。上班出现了倦怠，疲惫不堪难忍耐。 假日期间较混乱，过度饮食少睡眠。内心存在有焦虑，心理出现了压力。 沉溺网络年轻人，凝视屏幕玩手机。说话机会又很少，虚拟世界里边泡。 摆脫春节综合征，慢跑休息多活动。原地坐下不活动，带来伤害很严重。 春节过后综合征，可以自己去调整。调整自己的情绪，运动锻炼深呼吸。 学习肌肉做放松，焦虑紧张会平静。多跟别人去交流，相互之间多沟通。 摆脱节日综合征，躁动的心要平复。别让自己再兴奋，放回平日生活中。 身体心理做调适，恢复正常要规律。摆脱春节综合征，循序渐进会适应。
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匿名
发表于 2017-2-2 12:12
