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养生谚语
l 晚餐不当招病患，四个不宜记心间：不宜过荤，不宜过甜，不宜过饱，不宜过晚。 人生之诀在于“调”——调养、调理、调节、调整、调和、调解。 吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。 要想一身轻松，营养均衡“气血通。 l 人要保养好，无病寿必高。七十不为稀，八十不为老，九十不少见，百岁不难找。 青年人以炼为主，中年人养炼兼顾，老年人炼养适度。 l 要想一身轻松，营养均衡“气血通”。 健康是幸福的主要因素，锻练是健康的重要保证。 l 人生之诀在于“调”——调养、调理、调节、调整、调和、调解 笑容是良药，音乐是秘方，要想活得好,天天练慢跑。 l 饮食杂广，药物调养，意念常净，运动适当。 遇怒不要恼，遇难莫急躁。情急百病生，情舒百病除 l 一日养生“三个半小时”：早上起来活动半小时，中午休息半小时，傍晚漫步行走半小时。 人怕不动，脑怕不用。 不急不恼百年不老，不懒不馋益寿延年。 冷饭不入口，晚饭减三口。 l 胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。 五味所入：酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入肾，甘入脾，是谓五入。 善养身者，食不过饱，饮不过多，冬不极温，夏不极凉。 笑容是良药，音乐是秘方，要想活得好,天天练慢跑。 每天不离葱，身轻脑子灵。 吃人参不如睡五更。
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发表于 2016-11-27 07:28
