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山药炒黑木耳

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发表于 2016-11-6 12:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
                  山药炒黑木耳
健康功效:
山药:止泻、健脾、补肺
食材用料:
    
菜谱做法:
1.先把黑木耳处理好(温水泡开,摘净撕小块),山药去皮洗净切簿片(用冷水泡好防变色),蒜切片
2.热油,先把蒜爆香
3.加入山药炒至八成熟,用中火就可以了,因为是野生的,真的超粘的,要不然该粘锅了。
4.加入黑木耳炒一会,回三分之一碗水稍煮一下下,加适量盐炒匀即可。
5.黑白搭配,营养不错。

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参与人数 1人气值 +5 收起 理由
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发表于 2016-11-6 14:37 | 显示全部楼层
欣赏精彩佳作
发表于 2016-11-6 15:09 | 显示全部楼层
遨翔天地间兄:您的《山药炒黑木耳》帖子真好,还特地写了山药的特性和滋补作用。真棒!多食黑木耳对疏通保护心血管非常有好处。谢谢您在美食厨艺栏目发帖,支持本栏目,祝您健康快乐,欢迎您常来做客!
喜乐游 该用户已被删除
发表于 2016-11-6 23:19 | 显示全部楼层
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发表于 2016-11-7 08:56 | 显示全部楼层

欣赏朋友精彩制作。上午好!
空余堂主 该用户已被删除
发表于 2016-11-7 16:49 | 显示全部楼层
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月上海棠 该用户已被删除
发表于 2016-11-8 10:24 | 显示全部楼层
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