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高考前考生焦虑怎么办？ 高考不日就来到，孩子焦虑又急躁。紧张彷徨和恐慌，及时疏导想良方。 这些现象属正常，心理调适第一桩。学习时间要合理，不要强迫娃早起。 家人朋友多交流，释放压力让倾诉。学习之余听音乐，搞笑视频勿放过。 岀现烦躁或不安，脑子发懵恐惧感。定要及时到医院，心理疏导会改善。 饮食营养要均衡，油炸油腻避免用。饮食一定要清淡，瘦肉鱼虾和鸡蛋。 豆腐蔬菜牛奶果，少吃脂肪高食物。高考之前需谨慎，保持一颗平常心。 要多沟通多鼓励，帮助孩子增信心。要帮孩子去减压，散步聊天说闲话。 注意心态做调整，思想情绪要放松。饮食注意要适量，腹泻感冒应提防。 高考结束要冷静，发挥失常勿论争。关心安慰不训斥，理解孩子多包容。 高考过后勿放纵，适当休息做调整。通宵娱乐玩游戏，过量饮酒不可取。 这样伤害你身体，放松情绪和压力。外出旅行去参观，亲近美好大自然。 靣对今后的人生，重新安排做调整。或者复习备高考，勿让家人把心操。 重整旗豉勿阻丧，虚心学习做榜样。刻苦用功决心添，来年高考定夺冠。 | 
发表于 2016-5-28 18:48
