本帖最后由 老赵说事 于 2016-2-13 12:44 编辑
春节后综合症的症状及对应措施 春节过后不适应，出现节后综合症。不明原因头眩晕，肠道反应也不适。 神经衰弱且厌食，吃饭不香也无味。上班工作效率低，感到浑身没力气。 身体觉得很厌倦，提不起神焦虑添。心慌气闷又心烦，恶心欲吐心不安。 出现上班恐惧病，厌恶心理隨之生。由于春节假日中，疯狂玩乐所造成。 通宵鞑靼打麻将，电脑游戏时间长。大量饮酒又吸烟，身体憔悴而不堪。 睡眠不足睡太晩，生物钟也被打乱。出现退潮忧郁症，高度兴奋所造成。 假日过后去上班，回归平静不适感。因之觉得很孤单，抑郁无聊又反感。 节后如何去应对，心理放松很要紧。轻轻松松去上班，未尽之事放一边。 适当运动深呼吸，应对上班不恐惧。各种应酬快停止，规律睡眠和饮食。 静心思考上班事，喝点茶水与咖啡。中午憨睡上一会，晚上爭取要早睡。 注意改善你情绪，消除上班时恐惧。饭后散步能减压，起居有序睡眠佳。 饭菜这时要清淡，肠胃歇歇利保健。坚持运动出出汗，慢跑跳舞做伸展。 放松对付旅途病，消除疲劳也有用。以上方法和建议，不仿你去试一试。 | 
发表于 2016-2-13 12:42
