本帖最后由 真诚永恒 于 2016-1-27 09:27 编辑
清朝徐文弼《寿世传真》提到养生十忌。
1，早起科头，寒邪入脑。意思是早晨起来光头容易头部受到寒邪侵
袭。所以早晨起来忌光头。
2，阴室贪凉，寒邪侵体。意思是不要在阴凉的屋里纳凉，这样身体容
易寒邪侵袭。所以累了热了忌在阴凉的屋里纳凉。
3，湿地久坐，内生湿邪。意思是在潮湿的地上久坐，体内容易产生湿
邪。所以，忌在潮湿的地上久坐。
4，冷着汗衣，寒湿乘虚。意思是身上冷了，还穿着带汗的湿衣裳，衣
裳上的湿气容易乘虚而入身体，使人 得病。所以，忌穿带汗的衣服。
5，热着晒衣，热毒入体。意思是刚刚晒热的衣服不能就热穿上，否则
热毒入体。所以，忌穿晒得很热的衣服。
6，汗出扇风，寒湿而入。意思是出得满头大汗不要马上扇扇子。要等
擦掉汗，使汗毛孔闭合后再扇扇子。所以，忌大汗马上扇扇子。
7，灯烛照睡，阳气扰神。意思是不要开着灯或点着蜡烛睡觉，这样容
易干扰睡眠，所以，忌开灯睡觉。
8，子时房事，熄阳生倦。意思是夜间子时不要性活动。否则会损熄人
体的阳气，使人产生疲倦。所以忌子时性活动。
9，凉热违时，气机受阻。意思是凉的季节要凉，热的季节要热。不能
凉的季节很热，热的季节又凉。否则，人的气机因为凉热变化大而身
体不能及时调节而生病。例如夏季空调开的很凉，而室外又很热，这
样室内外出入很容易感冒。所以，要顺应季节，适当调节。忌凉热违
时。
10，久视劳心，神伤不济。意思是用眼过久容易身心疲劳，使得精神
受到伤害而不能及时补济。所以忌用眼过久。
| 
发表于 2016-1-27 08:27
楼主
，顺侯大安。
